Netloustněte z hladu, zhubněte jídlem! - komentáře

přejít na článek

První příspěvky v diskuzi

reagovat 19.7.2011 10:35 - Johny

Netřeba úzkostlivě počítat energetický obsah jídla, stačí když do něj zapracujeme asi 50% dušené či vařené zeleniny, vhodné koření a úplně vyloučíme sladké. K pití samozřejmě jen čaje a vodu, možno i kávu, ale nesladit. Přes den mít činnost, kterou se odpoutáme od prohlížení lednice. Jíst dle potřeby, ale nepřejídat se. Denně aerobní pohyb - buď rychlá chůze nebo kolo, plavání, domácí cvičení s hudbou - je vhodné cvičit i pohyblivost páteře, zádové a břišní svaly, horní polovinu těla, která má tendenci zatuhnout, když je bez pohybu. I mladý člověk bez pohybu rychle "odchází", platí to pro všechny věkové kategorie. Za výše uvedených podmínek nebudeme tloustnout a zůstaneme "mladí" až do stáří.

reagovat 20.7.2011 11:29 - kája

Přijdou horší časy, tak nehubněte.

reagovat 22.7.2011 10:56 - Johny

Přijdou horší časy, tak...

Přijdou, ale tloustnutím si zvyšujeme náklady na stravu, léky, šatník, a potažmo si zkracujeme život. Takže tady bych zásoby nedělal.

reagovat 22.7.2011 12:35 - Petra

Je pravda, že jsem zhubla, když jsem jedla celé dopoledne, ráno v 6:00 chleba, trochu másla, džem, jablko a od 8 do 12, jsem ďobala misku ovoce+sýr na kostičky. Oběd normální a potom zase zelenina se šunkou nebo bílý jogurt. Večer dušená zelenina + maso. Samozřejmě jsem to různě obměňovala...
Ze začátku jsem shodila 5 kg za 3 týdny, potom to šlo pomaleji, ale po třech měsících mám dole 11 kg. A zmizely mi žaludeční problémy, ale je pravda, že před tím jsem jedla naprosto zmateně, přímo děsně:-)).

reagovat 22.7.2011 12:39 - Petra

Je pravda, že jsem zhubla,...

Zapomněla jsem, že každé ráno se vrtím 10 minut na rotaně. To je pro mě též novinka, před tím jsem se moc nehýbala, jen chůze. Když si vemu činky a na rotaně "tančím" docela se zapotím. No, a potom hlady nevidím...a přestala mě bolet záda.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 5.2.2012 22:04 - Alena

Je pravda, že jsem zhubla,...

Za čtvrt roku jedenáct kilo dole?! No to závidím!

reagovat 5.2.2012 22:05 - Mirka

Já se odkyselila pomocí...

Jak jsi poznala, že jsi v pořádlu, tedy odkyselená?

reagovat 10.4.2012 12:49 - Kavitace - bolí to?

Musím z vlastní zkušenosti potvrdit, že kavitace (bezbolestná liposukce) není opravdu nic, čeho byste se měli bát dámy. Vše se provádí přístrojem, bez skalpelu a opravdu to nebolí. Výsledek je vidět hned při první návštěvě. U mě to byly 3 cm dole. Kdyby to někoho zajímalo, byla jsem ve Studiu TOP IMAGE Zlín - jejich web http://bit.ly/Hwfg1M

reagovat 10.4.2012 12:50 - Kavitace - bolí to?

Musím z vlastní zkušenosti potvrdit, že kavitace (bezbolestná liposukce) není opravdu nic, čeho byste se měli bát dámy. Vše se provádí přístrojem, bez skalpelu a opravdu to nebolí. Výsledek je vidět hned při první návštěvě. U mě to byly 3 cm dole. Kdyby to někoho zajímalo, byla jsem ve Studiu TOP IMAGE Zlín - jejich web http://bit.ly/Hwfg1M

reagovat 10.4.2012 12:51 - Bodyter?

Ahoj holky. Aktuálně řeším svoji postavu. Kamarádka mi poradila Bodyter, ale nějak moc nerozumím tomu jak to funguje. Má s tím některá zkušenosti? Nejbližší salón, kde to dělají jsem našla tento http://bit.ly/Hjr81l

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *