nenarocny sport - poradte mi

První příspěvky v diskuzi

reagovat 18.11.2001 19:38 - aaa

Ahoj,
poradite mi nekdo sport, pri kterem mohu zestihlet a pritom nenamahat klouby. Zejmena kolena a kotniky, musela jsem skoncit s aerobikem, protoze me po cviceni prave kolena a kotniky nesnesitelne bolely. Zkousela jsem kalanetiku, ta je fajn, ale je na bazi protahovani a posilovani a kamoska me strasi, ze posilovanim tuk "zabetonuju" pod kuzi a naopak budu vypadat silnejsi diky svalum a navic tomu tuku.

Takze dotaz: Existuje nejake aerobni cviceni nenamahajici klouby?

reagovat 18.11.2001 21:10 - Doktorka

Plavání.'

reagovat 19.11.2001 09:05 - ¨I.

Taky veslařský trenažer.Na hubnutí lepší než aerobik.'

reagovat 10.6.2002 13:27 - Helena

Nevím, jak to tvá kamarádka myslí, ale posilováním určitě nebudeš vypadat silnější, než jsi. Tuk určitě nezabetonuješ. To je z neznalosti fyzikálních zákonů. Krásné a štíhlé tělo získáš především změnou jídelníčku-všimni si, že neříkám dietou. A z nenáročných sportů, nebo spíše cvičením ti navrhuji - cvičení s gumou nebo tzv. tubingem, cvičení s gymnastickým míčem, Pilantes(cvičení s malými balonky).Výborná je chůze, ale tou správnou technikou ( rychlost 6/km v hodině, správný dýchání, mírné zapocení), ta se doporučuje při všech formách nadváhy. A taky plavání. Všechny tyto způsoby + mírná úprava jídelníčku mi pomohla se zbavit za rok 18 kg tuku. A to je mi 50 let, heč,heč.
Tak se cvičení neboj, ženy nemají dispozice si vypracovat takové svaly, jako chlapi.
Tak se do toho pusť, uvidíš, že to půjde. Když se chce, jde i nemožné. Přeji ti úspěšné a zdravé hubnutí.'

reagovat 29.7.2002 09:49 - Hanka

Ahoj vsem, me velice pomohla chuze. Chodim 5 dni v tydnu, 4. mesic. Poridila jsem si i "bezici" pas, nevim, jak se tomu rika v CR. A protoze mi jde vaha opravdu dolu, tesim se, az prijdu z prace a dam si sadu {tj. 10 min. cvicko, 10 minut cinky posilovani, 30 minut chuze=3.5 km}. Za toto obdobi jsem shubla 12 kg, podstatna byla tez zmena stravovaciho rezimu {hodne info jsem cerpala na "doktorka.cz}.Je smutne, ze nechodim prirodou, ale ziji v USA a v posledni dobe zde pribyva unosu jak deti, tak nasili na dospelych {dneska zastrelili muze, kdyz tankoval benzin...hruuuza}. Takze se bojim.
Sem tam pridam koleckove brusle, ale z pocatku me boli kycle. Jednou za rok si doprejeme s pritelem hory, turistiku. Clovek pri tom zapomene na ten "druhy" svet...prace, starosti, unava a stres... Takze v patek vyrazime na Aljasku!!!
Hodne prima zazitku pri sportu a nejen pri nem preje Hanka

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 20.4.2006 13:54 - jana

Doporučuji chůzi - cca 6 km/hod Zhubla jsem tím (+ změnou jídelníčku) 15 kilo za 3 měsíce.'

reagovat 2.8.2006 15:51 - verča

Ahoj,

poradil by mi nekdo? Zhubla jsem 7 kilo strasne rychle a ted jsem zpatky nabrala postupne 5 kilo,ale myslim ze jsem je nabrala nespravne.Nemam vubec zadne svaly ani silu a potrebovala bych poradit, jak mam svaly ziskat.Co mam posilovat,co cvicit?Plavat moc neumim a nechci uzivat zadne prasky,energeticke koktejly a dalsi nesmysly.Co mam delat?Jak vatvorit svaly?

reagovat 17.4.2008 12:02 - diviznačka

Mám nadváhu (110 kg) a bolestivá kolena, taky občas ztuhnou a otečou. Dál je mi skoro 60 let. Ale jsem optimistka. Chci se dát na chůzi s holemi nording walking. Než je koupím, potřebuji poradit, je-li to v mém případě vhodné. Jsem na venkově, terény jsou vhodné, travnaté, to jsou snad dobré přepoklady k chůzi. Jen začít!!! Jak jste začínali vy? Ozvěte se mi na Kittymaj"seznam.cz. Díky. Kitty.'

reagovat 10.6.2011 10:59 - Kitty

Nevím, jak to tvá...

Díky, ozývám se po létech. Loni jsem využila tvých rad, dala jsem doteď skoro 30 kilo dolů, nemám potíže, léky mi doktor vysadil skoro všechny. Je to všechno pravda, dík. Kitty.

reagovat 10.6.2011 21:28 - .

VELKÝ DAŇOVÝ PODVOD !

Když jsem se zamyslel nad návrhem „změkčené“ daňové reformy a zjistil, že to je divadýlko s velkým podvodem.

Budeme počítat se základem 100 Kč:

dnes je daň 10% ze 100 Kč = 10,00 celkem cena vč. DPH 110 Kč
v roce 2012 bude 14,5% = 14,55 cena vč.DPH 114,50

Nesmíte zapomenout, že v roce 2013 se bude daň 17,5% počítat ne z dnešních 100Kč, ale z částky zvýšené v příštím roce o 14,5%

Takže bude:
2013 17,5% ze 114,5 = 20,03 cena celkem 120,03
---------

PŮVODNÍ NÁVRH BYL 20% 120,00Kč

Takže to mají ty ku… velmi dobře spočítané.

Ve skutečnosti zvednou DPH na 20%,
i když to vypadá, že „jen“ na 17,5%

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *