Nedostatek vitamínu D - koment

přejít na článek

První příspěvky v diskuzi

reagovat 20.9.2012 11:12 - Petr

Když je nejhůř, kupte si D3 v lékárně, kvalitní má myslím Generika.

reagovat 20.9.2012 17:45 - Bára

Když je nejhůř, kupte si...

On ani jiný není prakticky k dispozici. V ČR je specialita, že vit. D je jenom na předpis. Kromě toho od Genericy. Ještě ve vyšší dávce lze objednat od Swansona pře eshop. Ve stejné dávce jako od Genericy je ještě od Natures Bounty. Ale tam je společně s vit. A. Takže čisté déčko je u nás jenom od Genericy a od Swansona.

reagovat 4.4.2013 19:49 - paul13

On ani jiný není prakticky...

Z poměrně seriozního zdroje mám informace,že je možné doplnit do těla vitamin D třením pokožky, nejlépe kartáčem (nebo žínkou) ale ne z umělé hmoty

reagovat 4.4.2013 21:57 - Wendy

On ani jiný není prakticky...

Ještě je k dispozici od dánské firmy Biosym. Je dvojnásobně silnější než od Genericy. A cenově to vyjde o něco výhodněji.

reagovat 29.11.2013 14:59 - karca

další zajímavé informace o vitaminu D poskytuje Mudr. Čepová v tomto videu:
http://www.youtube.com/watch?v=QFo0fpfUDGo

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 20.1.2018 19:56 - Majka

V pohodě, známá (75 let)...

Já ho mám také předpisovaný, ale beru 10 kapiček jednou týdně. A zbavila jsem se chronických dýchacích problémů. Navíc mě čeká za "chvíli" přechod, tak to beru i jako prevenci lámavosti kostí.

reagovat 20.1.2018 22:17 - W

Já ho mám také...

Je možné, aby měl vitamín D vliv i na dýchání?

reagovat 21.1.2018 12:10 - Petr

Já ho mám také...

Jak už jsem psal včera, vit. D se ukládá v těle, proto je možné ho brát buď denně, nebo odpovídající dávku jednou týdně (těch vašich 10 kapek/týden přesně koresponduje s mým údajem 1-2 kapky/den). V případě denního dávkování se uvádí o malinko lepší vstřebatelnost a využití, ale to je jen detail. Já ho beru denně, protože se mi na to snáz myslí. Také je kvůli vstřebávání vhodné ho konzumovat současně s nějakým tučným jídlem. Já tak činím obvykle ráno u snídaně, kdy nejčastěji jím chleba s máslem.

Jinak 1 kapka Vigantolu obsahuje asi 500 IU D3. Jako doporučované denní množství se dnes nejčastěji uvádí 1000 IU (někde 2000 IU, v některých zdrojích dokonce až 4000 IU). Nicméně, právě od hodnoty zhruba 1000 IU výše je vhodné si jednou za čas nechat udělat testy na množství D3 v krvi, neboť hrozí nadměrné vstřebávání vápníku z potravy a jeho ukládání v měkkých tkáních, což může vést k poškození ledvin, srdce a v krajním případě i k smrti. Takže více není vždy lépe! Těch 1000 IU v jedné tabletě/kapsli je také obvykle max. množství, které vám v lékárně prodají bez předpisu.

A pozor při jedné běžné opalovačce (20 min. s obnaženou převážnou částí těla) si navyrábíte asi 10 000 IU. Slušný nepoměr, že?! ;-) Já v létě, když chodím na slunce, tak pak vždy na pár dní pauzíruju s tím syntetickým. Ale má to jeden háček, nesmíte se pak 2 dny sprchovat žádným saponátem, neboť D3 se tvoří ve vrchních vrstvách pokožky odkud se pak pomalu vstřebává zpět do těla. Když to uděláte, a důkladně se odmastíte, tak většina vašeho úsilí skončí v odpadním kanálku. :-)

V této souvislosti mě velmi rozčilují kecy výrobců opalovacích krémů a jejich lobby o škodlivosti slunečního světla. UV záření samozřejmě zvyšuje riziko rakoviny kůže, ovšem nedostatek vitamínu D3 ji zvyšuje ještě více, a nejen té kůže! Rozumné opalování je velice zdravé!!! Navíc při opalování nehrozí předávkování. Jsme prostě navrženi na to, abychom si vitamín D3 vyráběli ze slunce!

Vůbec nerozumím, proč se D3 zmiňuje v souvislosti s potravinami, když se v nich vyskytuje v naprosto min. množství?! Jedinou výjimkou je tuk a maso ryb z chladným oblastí - tuňák, losos, ... ale kolik takových potravin člověk běžně zkonzumuje, že?! :-) Např. vajec byste k pokrytí denní dávky musela sníst snad plato, což je z mnoha důvodů naprosto nereálné...

Takže, když člověk pracuje v kanclu, bydlí v paneláku, jezdí metrem, nakupuje v supermarketu, plave v bazénu, chodí do fitka a přehnaně dbá na hygienu, má po čase sakra problém! :-(

Mně osobně D3 pomohl od bílých skvrn na nehtech, dvou takových drobných kožních exémů, bradavic, ječného zrna, zánětu dásní, svalové a celkové únavy, špatné a truchlivé nálady, a také mám pocit, že u mě chřipky a nachlazení mají mírnější a rychlejší průběh. Změna k lepšímu se u mě zřetelně projevila asi po 2 měsících braní. Jestli má vliv na i dýchání, netuším...

Jo, a když už berete D3, je dobré se též zaměřit i na dnes též často opomíjený vitamín K2. Tyto dva se totiž vhodným způsobem doplňují...

Toť mé laické znalosti a zkušenosti ohledně D3. Doufám, že vám budou k užitku! :-)

reagovat 24.1.2018 17:50 - Simona

A je možné brát vigantol dlouhodobě nebo je to jednorázová záležitost ?

reagovat 24.1.2018 22:16 - Vigantol

A je možné brát vigantol...

Dá se dlouhodobě.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *