Mobilizace kostrče dle Ludmily Mojžíšové

První příspěvky v diskuzi

reagovat 28.6.2005 08:16 - Wendy.M

Chtěla bych vědět něco o metodě "rovnání zadků" dle Ludmily Mojžíšové. Vím jen, že se provádí. Má někdo z vás s touto metodou osobní zkušenosti? Jak se provádí a je bolestivá?

reagovat 28.6.2005 13:58 - Andy

V Reflexu, mozna tak tri ctyri cisla nazpet byl o tom clanek, o ní a o jeji metodě. Pomohla udajne mnoha zenam, ktere nemohly počít a rovnala sportovce :-). Tak zkus vyhledat na strankach Reflexu, a na netu urcite taky neco bude.

reagovat 10.11.2005 09:46 - Wendy.M

Odpovidam az nyni, protoze jsem odpovedi hledala spise v tematu "Rodina". Dekuji, Reflex jsem prohledala a clanky jsem nasla.

reagovat 10.11.2005 12:48 - Dr.Uzel

Pravidelná a dlouhá soulož toď nejlepší mobilizace kostrče!

reagovat 20.11.2005 19:26 - markéta

Provádí se hlavně uvolnění a masáž svalů pánevního dna. Jsou to svaly, které se upínají přímo na kostrč. Většinou je to zákrok nebolestivý, jen trochu nepříjemný. Je třeba vyhledat zkušeného fyzioterapeuta, který je v této metodě vyškolen a ten vám již sdělí podrobnosti. Ve stručnosti. Na rehabilitaci docházíte 1x za měsíc, vždy po menzes, první návštěva je informační, naučíte se cvičit a terapeut si vás vyšetří. Na druhé návštěvě se provádí masáž pánevního dna a mobilizace křížové kosti a beder. Na třetí mobilizace žeber. Mezitím celý měsíc cvičíte cviky, které se naučíte na první návštěvě.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 29.6.2015 16:53 - kaciska

Hezký den,mám za sebou...

Dnes mám po uvolnění kostrce a musím říct, ze se cítím výborne a konecne uvolněně. Člověk si ani neumí připustit, jak skutečně blokován a kostrc ovlivňuje ostatní pohyby,kterým podvědomě uhybate a pak jsou následky horší a horší. Uvidím, jak dlouho mi tento pocit vydrží :).. nic extra nepříjemného to není. Nemějte předsudky..

reagovat 29.6.2015 16:53 - kaciska

Hezký den,mám za sebou...

Dnes mám po uvolnění kostrce a musím říct, ze se cítím výborne a konecne uvolněně. Člověk si ani neumí připustit, jak skutečně blokován a kostrc ovlivňuje ostatní pohyby,kterým podvědomě uhybate a pak jsou následky horší a horší. Uvidím, jak dlouho mi tento pocit vydrží :).. nic extra nepříjemného to není. Nemějte předsudky..

reagovat 10.8.2015 02:26 - Láďa

Dobrý den. Mohli byste mi prosím poradit, kde a kdo, tuto metodu provádí i mužům? Prosím pouze terapeutku... Před lety jsem měl cca 3 pády na záda, cca ze dvou metrů a bylo mi toto doporučeno, jelikož trpím bolestmi kyčle, kolene, bolesti "vystřelujícími" ze zad, "pouze" do LDK. Moc děkuji za radu!

reagovat 26.2.2016 22:11 - Iva

Hezký den,mám za sebou...

No mě tedy rovnání kostrče velice bolelo, bylo to snad horší než zlámaný malíček na noze . Navíc na třetí den jsem si už nemohla vůbec sednout na zadek, měla jsem stále tlak na konečník.Dále úplně stáhle svaly v oblasti konečníku, je to už víc než měsíc a místo aby se mi ulevilo, tak mě začalo daleko víc bolet v křížích.
Stále cítím takové štípaní na kostrči, takže přemýšlím o další nápravě, ale na druhé straně už mám strach jít do toho znovu, aby to nebylo ještě horší. Už se bojím. To je moje zkušenost.Mrzí mě, že jsem to vůbec podstoupila, ale slibovala jsem si od toho, že se mi uleví. Toto je moje zkušenost.
Neusedím už půl roku ani 15 minut bez bolesti. Od narovnání kostrče cítím bolest už při dosednutí.

reagovat 3.3.2017 19:39 - Marie :)

Ahojik ja byla vcera bolelo to. Doktor to mobilizoval dvakrat ale dnes uleva a je lip. Mela jsem mesic hrozne bolesti po urazu... a ted fajn a bude dobre ;)

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *