Magnésium -- kolik si mohu nasadit?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 3.10.2007 17:20 - lzap

Trpím nedostatkem horčíku, jím MAGNESII LACITI 0,5 PYRIDOXINI 0,02 až 4x denně, ale stále pociťuji trhání levého oka a občas i nějaké cukání svalu. Kolik hořčíku si mohu nasadit, abych dostal hladinu do normálu? Na jak dlouho?

reagovat 3.10.2007 23:07 - monika

Pyridoxin bych změnila za B komplex a Magnézia mi dr. řekla, že můžu i 5000 denně. Prý to zobou i těhotný ženský, takže to člověku neuškodí. Maximálně bývá při vyšších dávkách průjem.

reagovat 26.12.2008 21:53 - marie

dcera brala v těhotenství magnesium bez omezení, prý se sním nedá předávkovat. Byly to takové dávky, že mi šly oči šejdrem, vnučka naštěstí v pořádku, tak snad to tak bylo dobře.

reagovat 27.12.2008 20:42 - Granvin

Tím, že bez omezení bych si nebyl vůbec jistý.

Jen bych ještě doplnil pár zásad.

Hořčík by se měl užívat spolu s Vápníkem, a to v poměru hořčík 1:2 vápník a pokud možno i s fosforem. V opačné případě se může stát toxickým, kvůli narušení rovnováhy ostatních minerálů.

Dál by se neměl užívat při jídle, protože snižuje kyselost žaludku.

reagovat 27.12.2008 22:45 - Zdenka

Denní potřeba hořčíku se pohybuje kolem 350mg muži a 300mg ženy, v těhotenství a v době kojení jsou potřeba vyšší dávky, tedy asi 450mg/den. Spolu s hořčíkem je potřeba vždy podávat dvojnásobnou dávku vápníku, nikdy ne samotný hořčík (magnesium) dlouhodobě! Nejlépe zajistí tento optimální poměr přírodní Dologran. Užívá se při nedostatku hořčíku (svalové křeče, tiky L.víčka, bušení srdce, arytmie, neklid, nespavost až tetanie) 3x denně 1 káv. lžička nalačno, preventivně stačí 2x1 moka lžička. Je dobré spolu s Dologranem užívat i vit. E,vit.C a B-komplex kvůli optimální vstřebatelnosti v organismu.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 15.2.2016 21:11 - Lída

Kup si normálně preparát...

Ale já chce jen hořčík, ne Béčko.

reagovat 23.2.2016 11:26 - Kajka

Ale já chce jen hořčík,...

Odpovídala jsem na původní dotaz. S čím máš problém ty?

reagovat 24.11.2017 09:13 - Kamila

Mužů užívat hořčík s jídlem?Děkuji.

reagovat 24.11.2017 11:20 - A

Mužů užívat hořčík s...

proč ne po jídle?Lépe se vstřebá.

reagovat 24.11.2017 14:54 - Observer

já chlastám Magnesku.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *