Kolikrát denně tedy jíst?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 18.2.2010 09:51 - Lenka

Všude lékaři doporučují jíst nejméně 5x denně a malé porce.Četla jsem ale teď článek přímo v lékařském časopisu, kde od tohoto způsobu zrazovali lidi, kteří sedí celý den v kanceláři s tím, že jelikož mají minimální výdej energie, stačí jim pouze 3 malá jídla denně.Díky za příspěvky.

reagovat 19.2.2010 12:23 - Ivča

Člověk by měl jíst malé porce jídla nejdéle asi tak po 3 hodinách. Důležité je koukat na složení a pohybovat se. Pít dostatek tekutin a jíst naposledy 2-4 hodiny před spaním. Ty 3 jídla je hloupost i když člověk pracuje v kanceláři.Tělo musí dostávat jídlo pravidleně po malých dávkách a v určitých intervalech(2-3hodinách) jakmile hladovíte začne si ukládat zásoby na horší časy.

reagovat 19.2.2010 12:35 - Mika

Jj, naprostý souhlas s Ivčou.

reagovat 20.2.2010 10:48 - Macek

Všude lékaři doporučují jíst...

Taky jsem to četla a divila jsem se.To je jako,že nejdřív je lepší máslo a pak sádlo a pak rostl.tuky....pak si člověk musí vybrat co mu vyhovuje

reagovat 20.2.2010 11:11 - Granvin

Ne 3 malá jídla, ale min 5 malých jídel, část z nich má být zelenina. Častější jídlo nutí metabolismus k činnosti a tím pádem i sedící lidé víc spalují.
Co se tuků týče, na chléb máslo, na smažení sádlo a do salátů oliv. olej, žádná věda.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 19.2.2010 12:23 - Ivča

Člověk by měl jíst malé porce jídla nejdéle asi tak po 3 hodinách. Důležité je koukat na složení a pohybovat se. Pít dostatek tekutin a jíst naposledy 2-4 hodiny před spaním. Ty 3 jídla je hloupost i když člověk pracuje v kanceláři.Tělo musí dostávat jídlo pravidleně po malých dávkách a v určitých intervalech(2-3hodinách) jakmile hladovíte začne si ukládat zásoby na horší časy.

reagovat 19.2.2010 12:35 - Mika

Jj, naprostý souhlas s Ivčou.

reagovat 20.2.2010 10:48 - Macek

Všude lékaři doporučují jíst...

Taky jsem to četla a divila jsem se.To je jako,že nejdřív je lepší máslo a pak sádlo a pak rostl.tuky....pak si člověk musí vybrat co mu vyhovuje

reagovat 20.2.2010 11:11 - Granvin

Ne 3 malá jídla, ale min 5 malých jídel, část z nich má být zelenina. Častější jídlo nutí metabolismus k činnosti a tím pádem i sedící lidé víc spalují.
Co se tuků týče, na chléb máslo, na smažení sádlo a do salátů oliv. olej, žádná věda.

reagovat 19.9.2014 16:13 - Martin

Člověk by měl jíst malé...

5 jídel denně? No to je pěkná kravina. Proč by si tělo mělo něco ukládat, když mu nedáte víc než potřebuje? Pokud si ukládá, znamená to moc jídla! Pokud uberete na množství jídla a začnete nehezky hubnout, znamená to málo pohybu (svalů), protože se tělo zbavuje zásob (tuků) a zbývají pak jen kosti a kůže. Takže pravidelný denní pohyb a šetřit s jídlem. Naše středoevropská civilizace se neskutečně přežírá.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *