Kolik KJ denne,je vhodné ?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 16.9.2005 17:07 - Jenyy

by me zajimalo, jaké optimalní množství KJ je vhodné pro deení příjem, s tím že bych chtěla i trochu něco zhodit a případně si udržet váhu. ¨Jestli by tady mohl nekdo napsat naky ten pocet KJ.¨
A jeste jeden dotaz kolik KJ by bylo vhodne kdyby u toho clovek i trochu cvicil?diky'

reagovat 21.8.2006 10:19 - míra

Přeji hezké ráno,

na Váš dotaz nelze bez znalosti Vaší osoby odpovědět. Je tčeba znát Váš bazální metabolismus, Vaše stravovací návyky, fyzickou aktivitu a řadu dalších věcí. Celkový energetický příjem není pro snížení hmotnosti vždy tím rozhodujícím činitelem.

S přáním hezkého dne MZ'

reagovat 21.8.2006 11:32 - Iva

Míro, jak se zjistí bazální metabolismus? Díky.'

reagovat 21.8.2006 14:36 - Michal

Taky by mě to zajímalo. na to jsou nějaký přístroje?'

reagovat 21.8.2006 15:22 - Marcela

Existuje Bio-analýza prvků ve vlasech,

zhodnocení typu metabolismu a poskytnutí cíleného doporučení správné výživy a suplementace.'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 20.2.2012 14:09 - cikcak

Zvolila jsem jiný systém, asi ne zcela zdravý,ale mě vyhovující,nedokážu si rozložit jídlo na malý porce. Váhový úbytek 2 kg za 3 dny. Za chvilinku je dole 25 kg . 1x denně vyvážené jídlo, kde 50 procent tvoří ovoce. K tomu Herbalife, večer pouze koktejl s mlékem. Kila jdou dolů sami. Po těch 25 kg shozených je třeba již zapojit tělocvik. Závěrečný efekt je stejný, jako když to někdo shazuje pracně 2 roky / já to mám dole za 6 měsíců/, když začneš žrát, nabereš tak jako tak /ať už hubneš zdravě či ne/ všechna kila nahoru. Zastánci zdravého hubnutí jdou asi do vývrtek, ale všechny ty ordinace a poradny jsou ždímačky peněz a efekt na závěr: když žereš, tak prostě tak jako tak tloustneš.

reagovat 1.5.2012 12:31 - naoki

ja denne nezjem ani 5000 KJ ale chudnúť nechudnem...nechápem :(

reagovat 1.5.2012 13:32 - Normálí člověk

potřebuje cca 10 000 kJ za den. To je sebezáchovná hodnota, při které člověk ani netloustne ani nehubne. A je nutný "průměrný" výdej energie. A ten je dnes u většiny lidí podprůměrný.
Doc. Šonka ale při svém pokusu s přesně měřenými dávkami potravin zjistil, že některé Otýlie mu přibíraly i při 5000 kJ za den. Je ale nutno dodat, že těmto Otýliím dělal sebemenší pohyb problém, takže většinu dne proseděly nebo proležely.
Každý rychlý sestup váhy znamená jo-jo efekt, protože nízké dávky potravy se dlouhodobě nedají vydržet.

reagovat 1.5.2012 16:21 - Zdeňka

Zvolila jsem jiný systém,...

jak se prosim užívá Herbalife,jsem fakt prase a potřebuji nějak to rozjet,ale nějak se nedaří a jsem stale hladna dik

reagovat 30.12.2013 22:11 - Lucie

Míro, jak se zjistí...

Zkuste Kalorickétabulky.cz..

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *