Jidlo před spánkem

První příspěvky v diskuzi

reagovat 13.4.2008 02:03 - jiří

Dobrý den mám dotaz,nejedná se mi o žádnou dietu jen mě zajima otazka jestli je zdravé jíst těsně před spánkem a nebo by se měla dodržovat nějaka doba 4 hodiny před spánkem nejist?'

reagovat 14.4.2008 13:47 - Honza, email : aloe"aloe-gel.cz

Naší předkové to měli vyřešeno. Ráno v poledne a večer. Neboli jinak 6/12/18 hodin byl čas k jídlu. Svačiny a "těsně" před spaním tak to neznali. Tento cyklus je velmi vhodný, poslední jídlo okolo šesté večer a spaní v deset jedenáct, jak pro koho. také mezi jídly ta pauza 6 hodin je vynikající a potvrzena tisící vědeckých studii.

Těsně před spaním je zbytečné zatěžování organizmu, který také potřebuje odpočívat......'

reagovat 14.4.2008 19:12 - Granvin

Pokud mi někdo řekne dělej to tak a né jinak, protože to by bylo špatné, tak takového člověka přestanu brát vážně...

Každý jsme jiný a proto není snadné a ani příliš možné určit přesné pravidlo. Nicméně já doporučuji lehkou večeři nejpozději 3h před spánkem a pokud máte dále chuť, tak třeba půl jablka třeba i před spaním. To je můj názor, který ale neříká nic o tom, co je správné právě pro vás.'

reagovat 14.4.2008 22:44 - ich

Každý je originál i hloupý Honza s tím svým aloe, bohužel. Určitě bude mít vedle sebe nějakou tlustou semetriku, která mu diktuje'

reagovat 15.4.2008 00:21 - Giňa

Nechápu,co tu z vás padá?Myslím,že i naši předci,pokud měli před spaním hlad,tím spíš,že pálenice na dobré trávení byla na programu každou chvíli,urvali kus chleba,namázli sádlem,tvarohem a dlabali a hup do postele.Každý,tedy,pokud je soudný a nežere v jednom kuse,by měl jíst kdykoliv dostane hlad a cokoliv na co má chuť,kdo chce,vyvine oproti tomu odpovídající fyzický výkon.Jím i před spaním,jinak bych snad neusnula a klidně i šlehačkového dorta,málokdo má natolik pravidelný režim,aby jedl ve stejných časech a tato snaha mi spadá do kategorie dětí v předškolním věku,taktéž snaha o zdravé stravování vyznívá,v dnešní době náhražek,umělotin,barviv,konzervantů,směšně,kdybyste se na hlavu postavili,stejně budete žrát samá svinstva..'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 29.12.2016 17:45 - Michal

Okolo půlnoci si dám 2.večeři maso a půl kila rýže a navrch těstoviny se sýrem na zajedení. To mi pomáhá udržet si váhu do voblečení,půl kila je do rána nahoře,to zaručuju,dělám to takhle vždy,když se mi podaří trochu zhubnout.

reagovat 29.12.2016 17:54 - Tomáš

Já mám dspd a to znamená že je pro mě standard vstávat ve 12 a chodit spát mezi 2 - 4. Snídám ve 13 - 14, ,,obědvám" v 18 - 20 a večeřím kolem 2. Tedy nedlouho před spaním.

reagovat 29.12.2016 18:05 - Mája

Já mám dspd a to znamená...

Taky chodím spát kolem 2 - 3. Vstávám v 8, naučila jsem se snídat...:(...ale dalo to strašně práce. Oběd kolem 12 až 14 hodiny, véča v 18-19 hodin.
Mi to takhle stačí, hlad nemám, ty máš hlad? Nebo proč tolik v noci jíš? Asi bych měla špatné sny.

reagovat 29.12.2016 18:16 - Tomáš

Taky chodím spát kolem 2 -...

Moje největší jídlo je to co jsem nazval a večeře je už spíš menší. Jde o to že ráno se můj žaludek jaksi probouzí pozdejc než já a tak snídám 2 - 3 hodiny po probuzení, zatímco večer se můžu najíst i těsně před spaním, dalo by se říct, že večer jim do zásoby abych ráno nemusel jíst brzo po probuzení kdy mám žaludek kompletně mimo provoz, pokud jim po probuzení, je mi pak běžně na zvracení.

reagovat 29.12.2016 18:42 - Mája

Moje největší jídlo je to...

Tak to je asi v pohodě, když to tělu vyhovuje.
Kdybys byl obézní, byl by problém, ale takhle, proč ne. Kdyby ti to nesedlo, tělo by se ozvalo.
Jako se mi ozve kdykoliv, když jím na noc - mimo zeleniny.
Míry: nyní 168cm/60kg. Spokojenost. I když jsem měla 70 kg, tak to nebyla taková hrůza.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *