jídlo 5x denně, nepřiberu??

První příspěvky v diskuzi

reagovat 6.1.2010 13:48 - hanka

mám takovej, asi trochu divnej dotaz. Chtěla bych začít jíst pravidelně 5x denně ale mám strach, abych nepřiblrala....??? Normálně jím 2 - 3x za den.. Vždy snídaně a pak podle času (chuti) oběd a večeře.. poslední dobou nevečeřím, protože jednak ani moc nemám hlad a jednak potřebuju shodit pár kilo..

reagovat 6.1.2010 17:43 - Lucka

Hanko, máš velké přestávky mezi jídly. Tělo si pak "ukládá".
Snídaně 7-8 hod
svačina 9-10, kousek ovoce
oběd 12-13
svačina 15-16 rajče, nebo kousek kedlubny
večeře 18 -19 menší porce než oběd
Tělo si nedělá zásoby

reagovat 6.1.2010 19:31 - Granvin

Hanko
Zpočátku trochu může, ale jen, co se rozjede metabolismus, tak se to obrátí. Můžete metabolismus podpořit třeba zázvorovým čajem, nebo zeleným (nesáčkovým), čajem lapacho aj. A také doporučuji jako 6 porci kousek ovoce, třeba jablko, nebo zeleniny půl hodiny před spaním.

www.salvare.cz

reagovat 7.1.2010 07:42 - !

Granvin, běž už s tím svým salváre do prdele.

reagovat 7.1.2010 11:00 - hanka

no, právě.. a to nechci (přibrat). Během jednoho roku jsem přibrala 10 kilo a to jsem se nějak neřejídala, nevím kde jsem to nabrala :( chci to dát dolů ale docílila jsem toho, že pořád nabírám a to mě tak trochu "stresuje". Piju Pu erh černý, zelený mi nechutná tak ho kombinuju s roibosem nebo něčím takovým. Ted mám zkoušky, takže jsem doma, ale jak začne škola, zase na to nebudu mít čas :(

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 29.8.2017 21:19 - verča

nn určite nepřibereš...

a co jsi jedla? mě se docela osvědčilo nejíst po 17 h, ted mám ale jinou práci a v těch 17 se nestíhám najíst, domu dojdu až po 19 :(

reagovat 29.8.2017 21:45 - to

a co jsi jedla? mě se docela...

máš jedno, když si dáš třeba dušenou cuketu s vajíčkem, k tomu plátek žitného chleba, najíš se a neztloustneš. Stačí omezit večer nebo spíš odpoledne sacharidy. K tomu žádnou vyděračskou firmu plnou amatérů, kteří ti jako budou radit, nepotřebuješ.

reagovat 30.8.2017 08:46 - dietářka

máš jedno, když si dáš...

no já si myslím, že nemáš tak uplně pravdu, spousta lidí se ve stravě nevyzná a opravdu neví, co je pro jejich tělo dobré a co ne, navíc nad sebou potřebují určitý dohled a motivaci. pokud drží ruzné nesmyslné diety, mohou si uplně rozhasit metabolismus, takže díky za poradny jako je svět zdraví a různé podobné, stejně jako krabičkové diety - samozřejmě pokud tam pracují opravdoví odobrníci

reagovat 30.8.2017 08:57 - antireklamka

Nejsme každý stejný. Říká se, někdo ztloustne z vody. A něco na tom je. Někdo jí od rána do večera a netloustne. Každý máme jiné spalování a rady odborníků hlavně na Svět zdraví nedoporučuji. Oni ti dobří odborníci si nemusí dávat reklamy a lidé si je najdou sami.

reagovat 30.8.2017 21:53 - :DDD

no já si myslím, že...

Svět zdraví? To si děláš kozy....doufám, že už si je někdo podal. Prašulky až na prvé řadě.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *