Jak se z zbavit zavislosti na sladkem

První příspěvky v diskuzi

reagovat 19.12.2006 15:32 - Lupinek

Ahoj vsichni,

poradte mi nekdo jak se zbavit zavislosti na sladkem. Normalne jim, neprejidam se, ale nejsem schopna si odeprit sladke. Muzu byt nekolik dni jen na sladkem od rana do vecera. A to si nekdy myslim, ze uz to nemuzu ani videt, je mi potom tezko,ale druhy den to udelam znovu. Pribrala jsem kvuli i tomu behem 2.5 roku deset kilo. A to i presto, ze chodim pravidelne nekolikrat (vice nez 3x) tydne cvicit. Potrebuju se toho nejak zbavit (a samozrejme i dostat dolu kila)ale nevim jak. Jinak jim celkem zdrave a vyvazene. Zadne mastne ci smazene veci, ani nic moc tucneho. HOdne zeleniny i ovoce. Jen to sladke je past!!!!! Poradi nekdo?

reagovat 19.12.2006 22:54 - jola

Jsem na tom stejně. Nemusím vůbec jíst, ale to sladké-to je má zkáza....Tatranky, sušenky, různé oplatky, čokoláda...Už jsem zkoušela přípravky s chromem, bylinky-nepomohlo nic.Nechutná mi maso, nemám ráda smažené a tučné věci.

reagovat 20.12.2006 08:32 - lupinek

Tak to je uplne presne. Taky nemusim maso. Tak dvakrat do tydne mi bohate staci a salamy prakticky nejim vubec. Po smazenem a tucnem je mi tezko a spatne,takze to taky nemusim. Zato jsem zavisla na jogurtech a syrech a predevsim na tom zatracenym sladkym. Na vsechny ty chromy a pomucky proti chuti na sladke neverim. Kdyz mas chut, tak se proste neobelstis. A nejaka pilulka ti v tom proste nepomuze.

reagovat 20.12.2006 09:00 - Romäna

No já musela sladké taky pořád každý den :-) Třeba 100g čokoládu naráz a podobně. Nebylo to na mě naštěstí vidět, tak jsem si vesee užívala, ale teď nasobě nějaké to kilo cítím, tak jsem se rozhodla na nějakou dobu se sladkým zkoncovat... A jak vím, že po tom přibírám, tak mě na sladké přešla fakt chuť, takže absťák nemám :-) ... teda je to zatím jen týden, ale na mě je to i tak dost velká pauza :-))

reagovat 20.12.2006 12:01 - Kata

No, tak vidim, ze se muzu pridat do klubu. Ja kdyz nemam sladke den nebo dva tak mam abstak.. Jednu vec si budu pamatovat: nenaucit na to deti!! Ja to mam kvuli babicce, ktera si nas kupovala horama sladkosti.. Ted to mam castecne pod kontrolou, ale cloveku to nici vzhled, zdravi a ma to i vliv na psychiku. Mne pomohlo kdyz jsem byla ve skupine lidi, kteri spolu cvicili a jedli velice zdrave. Vzajemne jsme se drzeli. Ted to delam tak, ze jsem si povolila jednu sladkou vec denne.

Ja mam i pocit, ze me to psychicky oslabuje a zere mi to energii.

Ach jo, nekdy mam pocit, ze bych radsi jedla nejakou pastu pro kosmonauty a nemusela nad tim premyslet.

Drzte se!

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 8.9.2016 09:10 - gabi

Snažila jsem si přestat...

omezit sladkosti není snadné, cukr je stejně návykový jako kokain...

reagovat 8.9.2016 09:26 - Monika

Jde to. Postupně vynechat, různé druhy sladkostí, až vám zůstane jenom sladká káva. Pak si zvyknete. Ale pozor, u mě po roce, stačilo jen kousek čokolády, a znovu jsem v tom lítala. Teď mně bývá i nevolno, když si dám sladké.

reagovat 8.9.2016 09:36 - šárka

Jde to. Postupně vynechat,...

A jako zdroj sacharidů začít jíst polysacharidy - luštěniny, jáhly, pohanku, celozrnnou rýži, zeleninové saláty...

reagovat 8.9.2016 09:42 - Monika

A jako zdroj sacharidů...

Žádné Šárko. Postupně vynechávám a jde to.

reagovat 8.9.2016 10:46 - hana

mně pomohl koncentrat černého pepře na omezení chuti, vůbec jsem nemyslela na dorty, bonbony a jine sladkosti

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *