Jak jsem zhubla 5 kg za dva týdny a zdravě!

První příspěvky v diskuzi

reagovat 2.12.2005 19:47 - Maryxka

Tak vám poradím takový malý recept. K týhle "kůře" jsem byla vlastně nucena:) Byla jsem v rodině v Americe na 2 týdny a jelikož moje angličtina nebyla zrovna super, každý ráno jsem si řikala o tu samou snídani (kterou jsem jedinou uměla říct) apod. Každý večer jsem si plánovala, jak řeknu, že si dám tohle a tohle, hledala ve slovníku a tak, ale nakonec ráno, když jsem přišla a uvědomila si, že se stydim to říct, tak jsem řekla "tea and cereals":) Čaje tam nepijou, tak měli jen ošklivej zelenej, co se dalo dělat. Takže každý ráno jsem vypila zelenej čaj bez cukru (fuj, ale nedalo se jinak:) k tomu lupínky v troše mléka a banán. Dále jsem tam nemohla ujídat z lednice a tak (nebo teda jsem se spíš styděla), takže na řadu přišel opravdu až oběd, tak ve 14:00. Pak zase nic až do večeře (kolem 18:30) a nic dalšího. Ze začátku jsem měla hrozný hlad, ale tak po 5 dnech jsem už byla navyklá. Přijela jsem domu o 5 kg lehčí a ne s tak mega žaludkem, s jakym jsem přijela. To byla teda dieta! Ale teď když mě doma nic neomezuje...

reagovat 19.7.2006 10:14 - Ela

Třídenní očistná kůra

Autor: Ela



Zbaví vás škodlivých látek, tuku a přinese vám dobrou náladu.



1. den



snídaně : jezte jablka a hrušky do sytosti

10 hod.: šálek bylinkového čaje

11 hod.: 200 ml šťávy (smíchejte 100 ml brusinkové a 100 ml ananasové)

12.30 : 250 g dušené brokolice, 50 g uvařené rýže (neloupané), ochutit čerstvými bylinkami a pepřem

14.00 : šálek bylinkového čaje

15.00 : 200 ml mrkvové šťávy (nejlépe čerstvé)

15.30 : šálek bylinkového čaje

16.00 : hrst slunečnicových nebo tykvových semínek - jezte pomalu, vychutnejte každý kousek

16.30 : 200 ml zeleninové šťávy ochucené tabascem, 1 jablko

17.30 : 50 g uvařené rýže se salátem : 1 mrkev, 1 stonek řapíkatého celeru, 1/2 okurky, 1 jablko, salátové listy - vše promíchejte a dochuťte citronem a čerstvými bylinkami

19.00 : 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu

21.00 : 2 stonky celeru

22.00 : je čas jít spát, nezůstávejte déle vzhůru, aby se vaše tělo stihlo zregenerovat



------------------------------------

2. den



hned jak vstanete se zvažte, první úspěch vždy potěší !

snídaně - očistěte a nakrájejte si 1 ananas a najezte se dosytosti

10.00 : šálek bylinkového čaje

11.00 : 200 ml hroznové šťávy

12.30 : 300 g dušené růžičkové kapusty s 50 g neloupané rýže, můžete si dopřát i trochu sójové omáčky

14.00 : šálek bylinkového čaje

15.00 : 200 ml zeleninové šťávy

15.30 : bylinkový čaj

16.00 : hrst sluneč. nebo tykv.semínek

16.30 : 200 ml mrkvové šťávy a 1 hruška

17.30 : salát ze syrové zeleniny (1 malé avokádo, 1/2 sal.okurky, 1 nastrouhaná mrkev, listy salátu), ochucený 2 lžičkami oliv.oleje a citronem, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže

19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru

21.00 : hrst sušených meruněk

22.00 : vaše tělo usilovně pracovalo, dopřejte si proto klid a odpočinek



---------------------------------------

3. den



hned jak vstanete vypijte 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu

snídaně : snězte tolik kiwi a hroznového vína, na kolik máte chuť

10.00 : šálek bylinkového čaje

11.00 : 200 ml ananasové šťávy

12.30 : 250 g dušené mrkve, těsně před konzumací ji polijte 2 lžičkami olivového oleje, k tomu přidejte 50 g uvařené neloupané rýže polité šťávou z citronu

14.00 : šálek bylinkového čaje

15.00 : 200 ml mrkvové šťávy

15.30 : šálek bylinkového čaje

16.00 : hrst sluneč. nebo tykvových semínek

16.30 : 200 ml zeleninové šťávy s tabascem, 1 malé avokádo

17.30 : salát ze syrové zeleniny (1/2 sal.okurky, 1/2 červené papriky, 1 nastrouhaná mrkev, salátové listy) ochucený 2 lžičkami oliv.oleje, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže

19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru

21.00 : malý banán

22.00 : jen ten, kdo usne před půlnocí, poskytne tělu dostatečný čas na oddech








reagovat 6.5.2007 14:31 - Zuzka

Eli, kde jsi na to prisla?

reagovat 2.12.2007 23:53 - Granvin

Ela

Smekám:) Já jsem v sestavování jídelníčku teprve u druhého dne - už půl roku:) Pořád se k tomu nemůžu dokopat... Ale určitě se tebou inspiruju, pokud to nevadí:)



Tak mě napadá, že bych v tom jídelníčku zvýšil příjem tekutin, ten tam máš docela malý - třeba s tím citrónem po ránu ne jen 100ml, ale třeba 500ml.

Dál tam nemáš téměř žádné bílkoviny, takže beze změn je možné tuhle dietu aplikovat asi tak jen ty tři dny, ale pokud by se tam přidala trocha vajec, masa, luštěnin, tak by to bylo super a dalo by se to držet i déle.

Njn, kritizovat umím nejlíp:)



vecnezdravi"centrum.cz

reagovat 7.7.2009 18:27 - Ne!

tak je to jasný po zeleným čaji se hubne ale i když je fakt hnusnej bléééééé

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 25.5.2017 09:17 - nechoďte tam nikdo

:) já právě taky chodím...

Ty jsi i tady? Nemáš odvahu napsat, že si děláš samoreklamu. Sem nikdy!

reagovat 25.5.2017 09:18 - Líba

že vás to baví, jídlem ku zdraví,hlad je převlečená žízen, proto mazu vodkou stolicnou a roznáším letáky, to mi umoznuje mít váhu 60g.Nejsem vypatlasná jako má dcera ála.

reagovat 25.5.2017 09:22 - Líba

19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru

Potom vidím jako rys na jádelnák a je mi líto kolik dobrých českých jídel jsem prosvihla.žeru 2 obedy celý týden a mám zas 65kg,proste jsem zas tlustá.

reagovat 26.5.2017 09:12 - Líba

Já chlastám as baví mne to,ješte zhubnu.Mám pomerančove cirhotickou nahnedlou kůži a ve tváři vepsané chlast,devka,hlad,mejdany,ale na svých 65 kg v 35letech nedám dopustit.

reagovat 26.5.2017 09:14 - ála

Já chlastám as baví mne...

Jo,její alkoholici jí rozumejí,mají stejnou kůži i váhu.To je jejich idol a jiná s nimi nejde. He he,šla se vyblít,to bude koukat...

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *