Jak a proč posilovat svaly pánevního dna - koment·¯e

přejít na článek

První příspěvky v diskuzi

reagovat 11.10.2014 19:43 - a co je

IVE inkontin? Ty jsi nějaký dealer nebo co?

reagovat 31.10.2016 10:11 - Silvia

Po porodu, sedavé zaměstnání, věk... cvičit by se mělo pořád a pánevní dno obzvlášť, únik moči není nic zábavné. Po druhém porodu mi hodně pomohli cviky naučené už v porodnici, za co moc děkuji sestřičkám. A pak jsou na trhu různé pomůcky, které pomůžou, třeba zn. NUK nabízí šikovný posilovač pánevního dna.

reagovat 6.12.2016 15:02 - Kreta

Dobrý den , mám otázku. _Zkoušeli jste něco jiného kromě cvičení ? Jak na problémy s pánevním dnem ?

reagovat 20.2.2017 22:49 - Zuzuna

Dobrý den , mám otázku....

Zatím jsem nic jiného nezkoušela, protože pokud se cvičí pravidelně, tak výsledky opravdu jsou.
Ale člověk musí mít pevnou vůli a opravdu cvičit denně. (často cvičím s gymnastivkým míčem https://www.youtube.com/watch?v=dwdzJv86va4&t=147s )

Určitě bych nejdříve vyzkoušela aspoň 3 měsíce pravidelně cvičit a pak bych teprve zkusila i jiné možnosti.

reagovat 12.6.2017 03:01 - Petra Holubová

Nevím, kdo je autorem článku. JSem fyzioterapeutka s kurzem cvičení v těhotenství a po porodu. Na posilování pánevního dna je víc názorů, přikláním se k jinému směru, než autor(ka) článku. O cvičení pánevního dna jsem napsala celou brožuru - jak a PROČ cvičit, jak a proč pánevní dno UVOLŇOVAT, jestli a proč má nebo nemá význam Annibal, Epi-no a venušiny kuličky atd. Brožura je zcela volně ke stažení, odkaz na ni je v článku zde: http://pruvodkynenaceste.cz/co-vase-zada-a-panevni-dno/

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 11.10.2014 19:43 - a co je

IVE inkontin? Ty jsi nějaký dealer nebo co?

reagovat 31.10.2016 10:11 - Silvia

Po porodu, sedavé zaměstnání, věk... cvičit by se mělo pořád a pánevní dno obzvlášť, únik moči není nic zábavné. Po druhém porodu mi hodně pomohli cviky naučené už v porodnici, za co moc děkuji sestřičkám. A pak jsou na trhu různé pomůcky, které pomůžou, třeba zn. NUK nabízí šikovný posilovač pánevního dna.

reagovat 6.12.2016 15:02 - Kreta

Dobrý den , mám otázku. _Zkoušeli jste něco jiného kromě cvičení ? Jak na problémy s pánevním dnem ?

reagovat 20.2.2017 22:49 - Zuzuna

Dobrý den , mám otázku....

Zatím jsem nic jiného nezkoušela, protože pokud se cvičí pravidelně, tak výsledky opravdu jsou.
Ale člověk musí mít pevnou vůli a opravdu cvičit denně. (často cvičím s gymnastivkým míčem https://www.youtube.com/watch?v=dwdzJv86va4&t=147s )

Určitě bych nejdříve vyzkoušela aspoň 3 měsíce pravidelně cvičit a pak bych teprve zkusila i jiné možnosti.

reagovat 12.6.2017 03:01 - Petra Holubová

Nevím, kdo je autorem článku. JSem fyzioterapeutka s kurzem cvičení v těhotenství a po porodu. Na posilování pánevního dna je víc názorů, přikláním se k jinému směru, než autor(ka) článku. O cvičení pánevního dna jsem napsala celou brožuru - jak a PROČ cvičit, jak a proč pánevní dno UVOLŇOVAT, jestli a proč má nebo nemá význam Annibal, Epi-no a venušiny kuličky atd. Brožura je zcela volně ke stažení, odkaz na ni je v článku zde: http://pruvodkynenaceste.cz/co-vase-zada-a-panevni-dno/

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *