5 tipů, jak zvýšit šance na otěhotnění
Vychytejte dobu ovulace
K otěhotnění může dojít pouze tehdy, proběhne-li v rámci daného menstruačního cyklu ovulace, to znamená, dojde-li k vyplavení zralého vajíčka z folikulu do vaječníku. „Pokud dvojice plánuje těhotenství, je třeba pohlavní styk naplánovat na toto období,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Veselá Ph.D., ředitelka Sanatoria Repromeda.?Málokterá žena ale umí odhadnout, či si vypočítat, kdy u ní ovulace probíhá, některé ženy ke stanovení doby ovulace využívají metodu měření bazální teploty či ovulační testy. „Pohlavní styk by měl být naplánován vždy těsně před ovulací ženy, aby vajíčko i spermie měly šanci a dostatek času se ´potkat´,“ radí lékařka a pokračuje „vajíčko si v přirozených podmínkách zachová schopnost být oplodněno asi 24 hodin, spermie dokáže v těle ženy přežít tři až pět dní.“
Zvolte správnou milostnou polohu
Při snaze o těhotenství je mezi laiky hodně diskutovaná milostná poloha. „Tělo ženy je anatomicky uzpůsobeno k otěhotnění. Problém s otěhotněním někdy může nastat u žen s obráceným sklonem dělohy. Zvýšit pravděpodobnost otěhotnění může milostná poloha, při které je muž za ženou. Zlepšit šanci může i to, když žena po styku zůstane pár minut ležet na břiše,“ radí lékařka.
Upravte si svůj jídelníček
Podle čínské medicíny může být za problémy s početím i špatná strava. Čínská medicína v těchto případech používá označení „chlad a vlhko ve spodním zářiči“. „Mnoho žen se stravuje nevhodným způsobem. Snídají jogurty, a ovesné vločky, müsli, přijímají velké množství syrového ovoce a zeleniny a pijí ovocné a zeleninové šťávy. Takto složený jídelníček extrémně zahleňuje a ochlazuje vnitřní prostředí, což se projeví i na úrovni malé pánve,“ doplňuje lékařka. Výsledkem těchto změn je odmítání přijmutí embrya. Pokud žena upraví svůj jídelníček, zařadí do něj více vařené zeleniny a bylinných čajů, svou šanci na otěhotnění zvyšuje.
Vyhněte se stresu
Chronický stres ovlivňuje mnoho tělesných pochodů a může způsobit celou řadu zdravotních komplikací. Kromě jiného může u ženy snížit i schopnost otěhotnět. „Během stresu se vyplavují tzv. stresové hormony, mezi které patří i hormon prolaktin. Tento hormon za běžných podmínek aktivuje rozvoj mléčné žlázy a nástup laktace v době po porodu. Zároveň ale tlumí proces dozrávání vajíček. Za běžných okolností jde o proces, který fyziologicky snižuje schopnost ženy otěhotnět v době péče o novorozence. Pokud však dojde k dlouhodobému zvýšení hladiny prolaktinu v období, kdy se žena teprve snaží otěhotnět, je to problém. Řešením je změna životního stylu, nalezení psychické rovnováhy, či farmakologická léčba, jejímž cílem je úprava hladiny prolaktinu,“ doplňuje lékařka.
Po roce neúspěchu vyhledejte lékaře
Pokud se dvojice snaží o početí zhruba dvanáct měsíců, a snaha stále není korunovaná úspěchem, je vhodné, aby žena navštívila svého gynekologa. „U některých žen stačí dodat léky upravující menstruační a ovulační cyklus, u části párů, tam, kde všechny ostatní metody selhávají, je třeba přistoupit k IVF,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Veselá.
Komentáře
Patřila jsem do rizikovější skupiny,
prvorodička 34+. Bála jsem se, že už se mimča přirozenou cestou nedočkáme, ale po pěti měsících užívání se zadařilo?
- Odpovědět
Pošli odkaz