hubnuti na rotopedu - jezdite ? jak casto ?

reagovat 18.1.2008 21:00 - Klara 25

Ahoj , mam rotoped - druhym dnem. Potrebuji zhubnout tak 20 kg !!! Mam 95 kg, ale neodpustim si bramburky,mam sedave zamestnani, a nehejbu se. Kolik si myslite,ze mam denne najet ? a nevite o nejakych strankach kde najdu prehled kalorii, zajimalo by me kolik kalorii a nebo kolik kilometru je nutne ujet na rotopedu,abych shodila 1 kilo !?? jak hubnete vy zensky ? PS : DEALERUM VSTUP NA TUTO DISKUZI ZAKAZAN !!!!!

reagovat 20.1.2008 20:03 -

Hlavne si davej nizkou zatez a vydrz jet alespon 40 minut slusnym tempem, tak 3x tydne. Hodne pij ! Preji pevnou vuli a hodne ztracenych kil.

reagovat 21.1.2008 09:11 - Hanča

Hubnutí na rotopedu opravdu funguje, vyzkoušela jsem na sobě. Zpočátku je úbytek větší a postupně se zmenšuje, je i období, kdy se zastaví, ale je potřeba pokračovat a nevzdávat to. Já jezdím na rotopedu už 2 roky, vždy 2 dny a 1 den pauza. Opravdu se snažím dodržovat pravidelnost, nejezdím jen když mně něco bolí nebo jsem nemocná nebo se mi to z nějakého důvodu nehodí. Vůbec to nevadí, tělo si odpočine a načerpá více síly, ale pak se opět vrátím k pravidelnosti. Dnes už mně to baví a na ten pohyb se těším. Zhubla jsem 26 kilo a okolí se nestačí divit. Mám nastavenou lehčí zátěž. Začínala jsem na 30 minutách a nyní jezdím 65 minut. Je potřeba u toho hodně pít. Nezůstane na mně suchá nitka, ale potom ten pocit, že jsem to zvládla je skvělý.

reagovat 21.1.2008 14:23 - Baculka

No ja koukam,ty jsi neco jako ja Klaro, ja mam taky rotoped kratce, asi necely tyden :) a mam 92 kg :) a rada bych tech 20taky dolu, ale bude to tezke, jelikoz ja mam mobdobi,kdy hubnu, je to OK,ale pak povolim a jsem zpatky tam kde jsem byla...

reagovat 21.1.2008 14:25 - Baculka

no jinak Hanco, to jsi teda dobra... a kolik jsi vazila ? a nebo kolik mas tedkon ? a mela jsi k tomu nejake leky ? a nebo jen rotoped ?

reagovat 27.4.2012 09:40 - Nallim

Mám dotaz na kalorie. Mám doma rotoped na kterém jedu 30min, ujedu 10km a spálím 24,70cal. A když se podívám na údaje od lidí co píšou na diskuzi, tak těch kalorií spálej i 5x víc. Bude chyba ve stroji?

reagovat 7.5.2012 21:39 - Suzi80

Ahoj holky.Nejdřív vás všechny moc zdravím.Chtěla bych se k vám zapojit do diskuze.Půjčila jsem si rotoped od tchyně.Jelikož jsem na rodičáku,dvě malé děti-2,5roku a 13měsíců, tak mě na jiné aktivity nezbývá moc času-nemám hlídání.
Už jsem jednou před 4roky poctivě jezdila na rotopedu asi 4 měsíce,kvůli svatbě, a výsledky byli hezky znát.Tak doufám, že mi to pomůže znovu.Potřebovala bych dát dolů aspoň 5kg, ale hlavně mé oplácané tělo a špekaté, vytahané bříško.
Dneska jsem začala.Jela jsem 35min.a můžu říct, že kondička žádná.Snažila jsem se dodržet moji tepovou frekvenci-117, ale stále vysoká.
Tak snad se to časem zlepší.Mám takovou představu, aspoň 3×týdně.

reagovat 8.5.2012 23:41 - Pepa1

Ahoj holky.Nejdřív vás...

S rotopedem něco málo zkubenete. Chce to však pomalé sporty jako je chůze, pomalý běh, plavání. Upravit jídelníček a pitný režim jinak zázrak nečekejte.
Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 500 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 8 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 80-82Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg. Známí z 114Kg na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pošlu Vám základní informace: mail: disc@wo.cz pepa1

reagovat 8.5.2012 23:43 - Pepa1

No ja koukam,ty jsi neco jako...

Tělo hubne hlavně svalovinu tzv. Katabolický režim proto se Vám hmotnost následně vrátí.
Pepa1

reagovat 16.5.2012 20:49 - Anička

Mám dotaz na kalorie. Mám...

NO bude asi chyba v přístroji, já jezdím na rotopedu se sporttestrem. Mám na něm nastavené své individuální hodoty. CCA po půl hodině spálím 200 kcal, po hodině kolem 400 kcal, je to různé podle toho, jakou držím tepovou frekvenci. Za hodinu spálím kolem 40 - 50 g tuků, takže tak :-)