hubnuti na rotopedu - jezdite ? jak casto ?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 18.1.2008 21:00 - Klara 25

Ahoj , mam rotoped - druhym dnem. Potrebuji zhubnout tak 20 kg !!! Mam 95 kg, ale neodpustim si bramburky,mam sedave zamestnani, a nehejbu se. Kolik si myslite,ze mam denne najet ? a nevite o nejakych strankach kde najdu prehled kalorii, zajimalo by me kolik kalorii a nebo kolik kilometru je nutne ujet na rotopedu,abych shodila 1 kilo !?? jak hubnete vy zensky ? PS : DEALERUM VSTUP NA TUTO DISKUZI ZAKAZAN !!!!!

reagovat 20.1.2008 20:03 -

Hlavne si davej nizkou zatez a vydrz jet alespon 40 minut slusnym tempem, tak 3x tydne. Hodne pij ! Preji pevnou vuli a hodne ztracenych kil.

reagovat 21.1.2008 09:11 - Hanča

Hubnutí na rotopedu opravdu funguje, vyzkoušela jsem na sobě. Zpočátku je úbytek větší a postupně se zmenšuje, je i období, kdy se zastaví, ale je potřeba pokračovat a nevzdávat to. Já jezdím na rotopedu už 2 roky, vždy 2 dny a 1 den pauza. Opravdu se snažím dodržovat pravidelnost, nejezdím jen když mně něco bolí nebo jsem nemocná nebo se mi to z nějakého důvodu nehodí. Vůbec to nevadí, tělo si odpočine a načerpá více síly, ale pak se opět vrátím k pravidelnosti. Dnes už mně to baví a na ten pohyb se těším. Zhubla jsem 26 kilo a okolí se nestačí divit. Mám nastavenou lehčí zátěž. Začínala jsem na 30 minutách a nyní jezdím 65 minut. Je potřeba u toho hodně pít. Nezůstane na mně suchá nitka, ale potom ten pocit, že jsem to zvládla je skvělý.

reagovat 21.1.2008 14:23 - Baculka

No ja koukam,ty jsi neco jako ja Klaro, ja mam taky rotoped kratce, asi necely tyden :) a mam 92 kg :) a rada bych tech 20taky dolu, ale bude to tezke, jelikoz ja mam mobdobi,kdy hubnu, je to OK,ale pak povolim a jsem zpatky tam kde jsem byla...

reagovat 21.1.2008 14:25 - Baculka

no jinak Hanco, to jsi teda dobra... a kolik jsi vazila ? a nebo kolik mas tedkon ? a mela jsi k tomu nejake leky ? a nebo jen rotoped ?

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 6.4.2016 14:58 - Aničko,

Je mi 60 a mam stejny...

i já mám sníženou funkci štítné žlázy,ale tím to opravdu není,i když to někdo říká.Pokud berete pravidelně léky,pak to na to svádět nemůžeme.Měla jsem 60 kg,byla štíhlounká,ale to tím,že jsem byla neustále v práci v pohybu.Radu nemám,jen já se naposledy najím v 16 hodin,abych aspon nepřibrala a váhu si udržela.

reagovat 10.9.2016 18:59 - Jakub

Zdravím,za mě tedy po...

Nejsem sice odborník,ale 50g dobrot to je cukr a zdaleka to co vybehate za tech 40 min a jen 3x tydne kdyz si kazdej den date ten cukricek jedno v jaky podobe a efekt hledáte teda kde ve trech dnech cviceni kdyz 7 dni si davate cukrik,skusenosti a informace sem vypozoroval sam na sobe v laznich a internet,přestatne si hlídat jidlo jeste min porci a casteji a jedno vetsi jidlo dene a klidne i dve hodiny pred spanim podle toho jaka je vase smena a cvicte kazdej den hned po ranu na to sednete vstante i driv,pokud velky pocit hladu po ranu tak mensi snidani ale opravdu jen lehkou at se nepoblinkáte,a pekne hodinu a pul slapat klidne i na lehci prevody,myslete pozitivne a vynechte to sladke a ja vam garantuju ze uz po mesici uvidíte vysledky nechte si vykendy na odpocinek a treba zaslapejte pres sobotu nedeli po 20 min,a verím ze po 3,nebo 4 mesících si vás začne hledět i chlap a opře se do toho kdyz mu tam bude ležet pořádná lasička ;) a pak zapomenete hned na dobroty mejte se a přeju krásný den,makat se proste musí ženy to se proste nedá ojebat ;)

reagovat 10.9.2016 19:28 - :-)

Nejsem sice odborník,ale 50g...

Jakube, máte sice pravdu. Ale když je někomu po šedesátce, běhat na rotopedu nebo orbitreku každé ráno hodinu a půl? To jsem zkusila a pak si dlouho léčila koleno. Prostě ten věk je potvora. Ženám roste tuk v pase, jsou to hormony..Málokterá je geneticky nastavená jinak. Navíc pokud by některá toto zvládla, jak dlouho???? Pobavil jste mně. Ale běhat, jezdit, skoro dvě hodiny po ránu do konce života fakt nejde.

reagovat 4.11.2016 14:02 - Gola Silenis

No já už na roto. jezdím 3měsíce a jde mi hlavně o to, aby se mi nohy zpevnily. Mám je štíhlý ale ne moc zpevněný. Jezdím 4× týdně 35min.16km. A musím říct že společně s omezenější stravou a občasnou rychlou chůzí už začínají být vidět výsledky . Důležité je vytrvat.

reagovat 28.3.2017 18:50 - Marie

Ahoj , mam rotoped - druhym...

Já osobně s rotopedem teď začala a dala jsem si hodinku denně .. snad to pomůže

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *