hubnuti pro baculky !

První příspěvky v diskuzi

reagovat 24.5.2008 23:12 - gába

Máš BMI nad 27 a vice ? vaha okolo 100 kg ? nadváhu 20 kg ? tak VÍTEJ ! jsi opravdová baculka :o) podělíme se společně o rady jak zhubnout..? právě hubneš ? já ano...zatím je dole 5 kil !

reagovat 27.5.2008 05:32 -

Je jasny,ze hubnuti neni pro hubeny,pokud se nejedna o anorekticky.BMI je blbost,zalezi spis na mnozstvi tuku a sval

reagovat 27.5.2008 07:17 - Markét

Ahoj Gábo taky mám kolem stovky a dole zatím 3 kila teprve jsem začala.Jak chceš hubnout a co cvičení? Já jsem docela líná ale snad to půjde. Nechci to nějak lámat přes koleno a už vůbec ne nějaké drastické nebo zázračné diety. Jen změna jídelníčku a pohyb.

reagovat 27.5.2008 09:58 - Lili

Ahoj, taky mám přes 100kg a hrozně mě to trápí tak zase zkouším hubnout jako už několikrát, zatím se snažím nejíst žádné sacharidy mimo snídaně a celkově jsem jídleníček dost omezila a bohužel jsem taky dost líná ale občas zajedu kousek na kole nebo na orbitracu, ale jestli je něco dole a kolik zatím nevím, nemám totiž odvahu stoupnout na váhu, to sem si slíbila až budu cítit že kalhoty budou trochu volnější, tak uvidím no. V žádné zázračné diety nebo přípravky na hubnutí už taky nevěřim!

reagovat 27.5.2008 12:02 - Markét

Já jsem na zázraky nevěřila nikdy,takže žádné přípravky ani zázračné diety se u mě nekonaly. Jednou se mi podařilo zhubnout asi 6 kilo a to jen tím že jsem jedla pravidelně a skoro všechno. Jen jsem omezila tuky a cukry ale když jsem měla chuť tak jsem prostě neodolala, ale přesto šla kila dolů. Ale bohužel moje pevná vůle je téměř na nule takže nic. Ale tentokrát bych to mohla dokázat. Už si připadám jako bečka sádla. No uvidím jak to půjde. Jen by to chtělo víc cvičit a to je taky docela problém.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 30.6.2008 23:26 - Stočtyřicetikilová

Funguje vám nějaká dieta, já pořád jen přibírám.

Děkuji za odpověď

reagovat 1.7.2008 06:59 -

Já držím jaterní dietu, tedy spíše ji musím držet ze zdravotních důvodů a ta funguje stoprocentně. Za měsíc jsme sundala 5 kg. Tedy spíše si to hlídám, aby to nebylo víc, protože nechci nijak moc rychle zhubnout.

Jinak je to nejen o jídle, ale i o pohybu.

reagovat 14.12.2015 08:03 -

Já držím jaterní dietu,...

Držela zase dietu pro diabetiky, tu přísnější. A zhubla jsem hodně i rychle. Počínající diabetes zmizel, nadváha také. Držím se už řadu let.Ale nesmím přibrat. Nato pozor, oni nic a najednou si vyžerete cukrovku.

reagovat 20.12.2015 23:08 - Markéta

Já držím jaterní dietu,...

Jak vypadá jaterní dieta?

reagovat 20.12.2015 23:11 - Jak vypadá jaterní dieta?

Jak vypadá jaterní dieta?

Nevhodné potraviny při jaterní dietě:

tuky smažená jídla, sádlo, máslo, jakékoliv tuky
tučná masa prorostlé vepřové a hovězí maso, bůček, tučné maso, vnitřnosti (játra, srdce), zabíjačkové výrobky
uzeniny suché salámy, paštiky, klobásy, slaniny
mléčné výrobky tučné sýry, smetanové jogurty
koření ostré koření (pepř, chilli, ostrá paprika, ostré omáčky), masox, bujóny, ocet, sůl
vejce pomazánky z vajec, tatarka, majonéza
alkohol pivo, víno, tvrdý alkohol
ořechy ořechy, mandle, semínka, mák
zelenina česnek, cibule, sterilizovaná zelenina, květák, salátová zelenina, okurka
ryby losos, makrela, kaviár
pečivo teplé pečivo, koláče, pečivo z kynutého a listového těsta
sladkosti čokolády, oplatky, zákusky

Vhodné potraviny při jaterní dietě

tuky olivový, slunečnicový, řepkový olej
libová masa kuřecí, krůtí, králičí, libové vepřové a hovězí maso, filé, kapr
uzeniny kuřecí a krůtí šunka, debrecínka, šunky nejvyšší jakosti
mléčné výrobky nízkotučné a polotučné jogurty, tvarohy a sýry
koření neostré koření jako jsou: bazalka, tymián, oregano, petržel, pažitka, bazalka, majoránka, bobkový list
zelenina mrkev, celer, petržel, brokolice, čínské zelí, rajčata, tykev, patison
ovoce snad všechny ovoce druhy kromě kokosu; kompoty, marmelády
pečivo včerejší pečivo, chléb, netučné koláče, výrobky z bramborového a tvarohového těsta

Příprava pokrmů

Strava by při jaterní dietě neměla obsahovat mnoho tuků, proto by jídla neměla být smažená, pečená nebo grilována; jídla by se měla především vařit nebo dusit. Pokrmy by měly být připraveny na teflonové pánvi bez oleje, v tlakových hrncích, v zapékací míse, v mikrovlnné troubě či v alobalu. Jaterní dieta ovšem neznamená, že by člověk neměl, co jíst. Samozřejmě možností, je spousty. Například: řízek by se měl připravovat jako přírodní - na vodě.
Jaterní dieta není vůbec špatná, jak by se na první pohled mohlo zdát. Na tuto stravu se dá velmi rychle zvyknout.


http://www.fortova-detskylekar.cz/zajimavosti/dieta-pri-jaternim-onemocneni/

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *