Hubnutí - komu se to podařilo

První příspěvky v diskuzi

reagovat 23.1.2004 21:17 - Karolína

Ahojky všem, uvítala bych ohlasy ode všech, kterým se to podařilo, o kolik a jak.
Díky, Karolína

reagovat 23.1.2004 21:18 - Kateřina

Komu se to podařilo?
Já jsem zhubla po zápalu plic, ale tohle tu asi nechcete slyšet, ne?

reagovat 28.1.2004 16:20 - LenkaD

Ahojky, s úsměvem hlásím, že se mi od srpna podařilo zhubnout 7kg. Nejprve dělenou stravou , pravidelně šly dolů 2kg za měsíc. Pak se to zastavilo na 65 kg. Což je moje optimální váha...175/65. Když mám méně než 65 kg, tak sebekriticky musím říct, že už mi to moc nesluší.V průběhu diety jsem se začala zajímat o zdravé stravování obecně a přispůsobila svým poznatkům jídelníček stabilně. Takže nakonec i přes obávané vánoce, kdy jsem ujela na sladkostech a lehce zvýšeném množtví alkoholu, jsem nepřibrala ani deko.

reagovat 28.1.2004 17:19 - IceMan

V 18 se mi podarilo zhubnout behem asi 2 mesicu 22 Kg z asi 103Kg na 81 Kg.Ukazalo se postupem casu, ze to nebyla dobra volba.Od te doby mam problem s nizkym tlakem.Jinak jedina rovnice pro hubnuti je, ze vydej kalorii musi byt vetsi nez jejich prijem.Proto je nutne, pokud se rozhodnes hubnout zacit provozovat sport (squosh,cyklistika atd.).Co se tyka stravy, tak se nesmi kombinovat strava.Napr. maso zvlast, priloha zvlast.Jakekoli jidlo bez prilohy (napr. maso bez brambor ci ryze)je mozno jist s "libovolnym" mnozstvim zeleniny.Nesmi se jist vecer pred spanim.Pokud budes mit vecer hlad, pomuze napr. cisty hovezi ci slepici vyvar.Zasiti a sam o sobe nema moc kalorii.Pro podboru hudnuti muzu doporucit pripravek FatBurner nebo L-karnitin v ampulkach.Jedna se o naprosto legalni neskodlive pripravky.Lze je zakoupit ve vetsine Fit-center.Zatim ahoj a hodne zdaru.

reagovat 28.1.2004 23:29 - Líba

Já jsem zhubla od října 11 kg, ale za cenu děsnýho hladovění.Mám strach z jojo efektu.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 4.2.2010 19:55 - marie

já jsem zhubla 13 kilo, paradoxně jsem začla hubnout až když jsem začala více jíst. Jím na co mám chuť, akorát musím častěji. Necvičím vůbec, váhu jsem snížila jenom úpravou jídelníčku. Když mám stres, dám si i čokoládu, třeba 10 deka. Nemám z toho výčitky, další jídlo tomu přizpůsobím. Vysadila jsem sladká jídla, smažené, zahuštěné omáčky a polévky.
Ráno si dám jogurt s obyčejnýma vločkama, které jen spařím a nechám vystydnout, k svačině si dám 1 kousek ovoce, k obědu maso a přílohu (ne knedlík), nebo těstoviny s eidamem a zeleninou (kyselou nebo mraženou - tu zamíchám do těstovin), odpoledne kefír a třeba rajče, večer třeba plechovku tuňáka, miluju s feferonou, nebo jen tvaroh a tak 2 sousta pečiva, nebo knackebrod. A přestala jsem na váhu myslet, jím relativně zdravě a kvalitní jídlo, tak víc pro svoje tělo, co se jídla týče, nemůžu udělat. Za nějakou dobu se kila začala sama odlepovat, najednou mi padalo v pase oblečení. Občas jdu i do hospody, dnes jsem si dala hranolky, kuřecí kapsu a tatarku. Snědla jsem s chutí, nemám jedinou výčitku.
Nevzala jsem jediný spalovač tuku, jediný lék, nevypila jsem jediný hubnoucí koktejl, nic. Je to vyhazování peněz, spíše si za ně kupte menší oblečení a přemýšlejte nad tím, co jíte.
Dodnes nedokážu pochopit, že dříve jsem hladověla, či spíše nejedla a když, tak jen maso a zeleninu a váha nic moc a teď jím všechno a jde to. Tělo je hold prevít a občas se k nám chová, jako když není naše.
Držím palečky.

reagovat 4.2.2010 21:26 - Silva

Nabízím prášky na odbourání chutí a pocitu hladu, podporují hubnutí , sibutraminum@centrum.cz

reagovat 7.2.2010 00:04 - ...

http://www.snidejzdrave.cz/ec/

reagovat 10.2.2010 08:44 - Markéta

Ahojky...jste tu někdo, kdo má problém s nadváhou nebo bojuje s kily po porodu?
klikni na http://www.snama.cz/marketa/active a tam narazíte na super lidičky,
kteří se s vámi budou bavit přes icq nebo skype a poradí vám,
jak si upravit jídelníček, řeknou vám, kolik byste měli vážit na vaší výšku atd. to je všechno zdarma.
Sedmidenní kurz stojí za to. Stejným se zabývají i u dětí, kteří mají na jejich věk váhu větší,
než by měly mít. Stačí to jen zkusit. Hodně zdaru přeje Markéta

reagovat 10.2.2010 08:49 - Tom

já jsem zhubla 13 kilo,...

Myslím, že jsi to napsala velmi trefně a pravdivě. Toto je nejrozumnější cesta. Doporučuji.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *