Hubnu 9 kg do maturáku=o)přidá se někdo?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 9.12.2008 09:05 - Lajla

Ahojky,tak jsem se rozhodla zhubnout zdravým způsobem nejlépe 9 kg do maturáku..ten mám za 64 dní,takže to znamená asi kilo za týden.

Vážit a měřit se budu každý pátek,hubnout se chystám vyváženým poměrem tuků,sacharidů a bílkovin a energetickým příjmem 4000-5000 kj denně.

Budu ráda,když se někdo přidá,ať už jakýmkoli způsobem a z jakéhokoliv důvodu.

V pátek sem napíšu jak to vypadá,jinak pár kilo už mám úspěšně dole.

Když se mi nepodaří celých 9 kilo,nebudu z toho nijak nešťastná,budu ráda za každé kilo,ale svůj režim chci dodržovat dle plánu.

Tak snad se najde někdo kdo se přidá:o)

hodně zdaru při hubnutí i v životě,Lajla

reagovat 9.12.2008 18:00 - Ema

ahoj tak ja by som sa rada pridala tiez tento rok maturujem ibaze az v marci a maji..v cesku sa skor maturuje?robim prijimacky na masarykovu a vychadza mi to na akademicky tyzden preto sa pytam....uz by som chcela so sebou nieco robit lebo sa necitim dobre mam cca 65kg a 164cm tak zacnime idem dnes cvicit papa

reagovat 9.12.2008 18:16 - Bíbí

Já se přidám:)Kilo za týden zní dobře.

reagovat 9.12.2008 20:26 - Lajla

Holky tak to jste mi udělali radost:o)jinak maturák mám začátkem února...zhubnout už chci delší dobu tak to beru jako motivaci:o)teď mám cca 174cm a 73kg,v pátek to se napíšu přesně.Od zítra už budu dodržovat dietní jídleníček,a večer napíšu jak se dařilo.Vím,že bych se měla taky hýbat,ale nemám na to moc času,nejvíce vysportuji při sexu:D tak snad se dokopu i k nějakému pohybu.Jak jste na tom vy?

reagovat 9.12.2008 21:11 - Ivet

Ahojky tak mě sice nečeká, žádná velká akce ale ráda se přidám. I tak jsem chtěla hubnout ale myslím,že s více lidma by to mohlo jít lépe. Na pohyb taky nemám moc času vstávám brzy celý den e škole a domu přijdeu večer uplně zničená. Možná by se tam ale nějaká půlhodinka navíc našla:)

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 18.12.2008 17:49 - j

Lajlo,a to ti fakt staci,nemas hlad?Neumim si predstavit tak malo jidla.

reagovat 18.12.2008 19:47 - ann

ja jsem mela jeste v dubnu 67,5 kg takze tim ze jsem se ted v prosinci dostala pod 60 je pro me krasnej pocit [od cervna jsem se nehla ze 62 totiz] ale ted jsem namotivovana az az takze tak :D jinak lajlo, saty mam zamluveny no... princezna : ] budes mit s obruci nebo na telo?

reagovat 7.10.2009 20:27 - Ondráška

Ahojky,tak jsem se rozhodla...

Ahoj, a jaký máš jídleníček?Nevim jak si ho sestavit

reagovat 14.10.2009 12:26 - eva

vice pribehu na www.tojesila.cz

reagovat 19.10.2009 15:14 - Patricie

Ahojky,tak jsem se rozhodla...

Já se přidám

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *