20 km denně na rotopedu, ale jím jak utržená ze řetězu aneb nevím kdy přestat

První příspěvky v diskuzi

reagovat 22.1.2009 16:34 - petuleta

Ahojky, všechny zdravím. Zajímalo by mě, když denně jezdím na rotopedu, ale přitom nedodržuji správný jídelníček, jestli to ježdění má cenu. (nějaký význam). Abych byla konkrétní. Moc ráda jím. Váhu mám tak akorát přiměřeně k mé výšce. Ale někdy mám tendence se přejídat. Mám neustálou chuť na sladké. No prostě mě honí mlsná. A tak abych neměla moc velké výčitky denně šlapu večer od osmi 20 kilásků. někdy, když si myslím, že jsem to opravdu přehnela jedu až 30-40 km. V domnění, že když jsem tak moc zahřešila. To takový dopad na mou postavu mít nebude. Jinak každý ráno odvádím děti do školky, chodím pěšky nakupovat i chodím pěšky do 4 patra. Takže přes týden tam nějaký ten pohyb je. Mě by zajímal váš názor nebo i vlastní zkušenost. jestli má význam jezdit, když vlastně jím tak jak bych neměla. Mě osobně to dělá dobře, že se dobře najím, a pak jdu večer jezdit. Ježdění mě baví. Jezdím tedy teprv 3 týdny, ale nehodlám s tím přestat. Myslíte si, že i přesto se mi může postava vytvarovat?'

reagovat 22.1.2009 16:59 - sisi

no asi bych zkusila snížit příjem jídla , aby se ti lépe formovala postava, a chce to se nepřežírat. Holt pevná vůle je někdy mrcha, ale držím palce'

reagovat 23.1.2009 12:36 -

Spíš než ježdění na rotopedu potřebuješ na nějaký čas zavřít do prasečího chlívku a dávat jen suchej chleba a čistou vodu!!'

reagovat 23.1.2009 14:03 - Katka

Ahoj, já jsem taky někdy před Vánoci začala jezdit na rotopedu (tak obden) a od té doby pozoruju větší chutě na sladké. Ale zatím se mi podařilo opravdu 2 kg zhubnout, i s tím, že se v jídle moc neomezuju. Jezdím s relativně nízkou zátěží, aby mi nerostly příliš svaly, a rozhodně ne 20 km denně. I tak ale hubnu a nebo udržuju stejnou váhu a u toho si dopřávám klidně půl čokolády denně. Podle mých zkušeností je to opravdu dobrá cesta jak zhubnout a nebo nehubnout a cpát se. Jen bych to moc nepřeháněla s tím kolik najezdíš. Já mám kondici snad celkem dobrou, ale dřít 20 km denně by se mi opravdu nechtělo. Možná proto si Tvé vyčerpané tělo víc říká o vyšší energetický příjem. Tedy, já bych se tak nepřepínala a šla nějakou střední cestou. To jak jezdíš musí být náročný i na čas, který jako matka malých dětí asi moc nemáš.'

reagovat 23.1.2009 14:09 - mája

Jasně, že to más smysl:-) Pokud by si zdravě jedla a necvičila, tak se ti postava nevytvaruje. Rozhodně se rotopedu nevzdávej, udržuješ se tím v kondici. Já taky pořád baštím sladké, ale hodně energie vydam, takže nepřibíram.'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 17.7.2012 12:48 - Jana

nedělej tady reklamu!!!!!!!!!!! Doufám, že to admin vymaže!!!

reagovat 16.10.2012 22:56 - Magda

Takže rotoped? A jaký?

reagovat 21.10.2012 12:36 - Radka

Takže rotoped? A jaký?

Magdo, celkem nezáleží na typu, hlavně si vyber takový, co se nerozjede, ať nedopadneš jako já-jezdila jsem na rotopedu v obýváku a najednou se rozjel tak, že jsem s ním vrazila do nábytkové stěny, ta se na mě sesypala a já byla potlučená, že mě na dva měsíce přešla chuť na jídlo, a zhubla jsem tak o 12kg.Rotoped na mraky, musím si koupit novou stěnu a na jídlo mi tak moc nezbývá.

reagovat 5.6.2013 14:15 - pavlatko

Ahojky, všechny zdravím....

Jsem na tom podobně, taky každý den řádím na rotopedu, ale chtělo by to i omezit jídlo, to je moje slabina, zatím to tak dělám měsíc a půl a na postavě to moc znát není, spíš je to o psychice, že pro sebe něco dělám. Zkuste se zeptat více lidí na Komunitě 111, kde řešíme podobné problémy.

reagovat 5.6.2013 14:23 - kolik

za den najedeš? a jaké máš zaměstnání? Já také jezdím denně po 15 km,celkově třeba 50-60 km za den,jak kdy.Jezdím od 20.5.a mám dole 2 kg,ted už skoro 3,uvidím zítra.Vážím se každé ráno,jednou mám o kilečko méně a druhý den mi to třeba ukáže zas o to kilo nahoru,ale 2 kg dole mám,o to víc se ted snažím,když vidím výsledky.Jasně,chce to i méně jíst,nevečeřet a hodně pít.Můžu se zeptát,kolik najedeš za celý den a po kolika km jezdíš? Víc jak 15 km já nedám,až třeba zase za hodinu.Co kalorie,kolik by měl denně člověk spálit,nevíš?

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *