délka spánku

První příspěvky v diskuzi

reagovat 3.1.2006 14:35 - Gigi

Lze nějak ovlivnit potřebu spánku? Prospím minimálně 9 hodin, pod 8 každopádně dlouhodobě jít nemůžu, abych byla schopná fungovat. Oproti jiným i průměru je to dost. Dá se nějak ovlivnit, za jak dlouho je člověk schopný se probudit čerstvý? Stravou, životním stylem, tréninkem...? Nebo si musím počkat na stáří? :((( Díky.

reagovat 3.1.2006 20:00 - Gypsi

Ve stáří budeš spát každopádně málo, o to víc však budeš utahanější.

reagovat 4.1.2006 01:07 - zdenek

Pokud opravdu nemuzete fungovat s tolika naspanymi hodinami, tak to je zle. Tady vam nikdo nepomuze a vyhledejte odbornika, poradte se u praktickeho. Ovlivnje to zivotni styl celkove, od prace, rezime dne az po buh vi co. Se sedmi hodinami by jste mela fungovat bez problemu.

reagovat 4.1.2006 13:23 - Verka

Presne jak rikas, idealni je to od 22.30 do 8.30, to je moje doba. Mam problemy treba s chozenim na party a do hospody, protoze jak padne 23h, jsem k nepouzitelna a vysvetluj rozbejkovanejm vrstevnikum, ze uz opravdu musim jit spat. Rano vstavam docela dobre, ale pred 8h je to fakt exhumace. Jsem rada, ze nejsem sama.

reagovat 4.1.2006 13:29 - Nela

Já myslím, že je to individuální. Já jsem v tomhle strašný extrém. Jednu část roku (obvykle jaro a podzim) spím móooc, někdy i deset hodin, zbylou část roku jsem nějaká hyperaktivní a nechce se mi spát a stačí mi třeba i 4 a 5 hodin. Ale když spím málo, nijak mi to nebrání v dobrém výkonu druhý den.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 3.1.2009 03:55 - Lena

mno ...tak já mám momentálně převrácený spaní je mi 14 let ....nevíte proč sem pořád tak ospalá dokázala bych prospat i celý den .....i 18 hodin je pro mě málo .....a když vztanu tak si připadám jako by mě někdo zkopal mno hrůza

reagovat 8.7.2010 11:38 - Lenka - lenkasaa.blog.cz

Lze nějak ovlivnit potřebu...

9 hodin je průměr kolik by měl člověk naspat
nemyslím si, že je s tebou něco v nepořádku.

reagovat 27.12.2011 10:52 - dake

14-letý člověk by měl spát okolo 8,5hod když někdo spí tech 13-18 hod jako třeba Lena tak to je přespanost a projevuje se neustálou potřebou odpočívání a spaní.Podle mě je to už nezdravé

reagovat 27.12.2011 14:33 - May

Spánek je vždycky zdravý. Nejlepší by byl ten zimní- zalízt pod deku na konci listopadu a vzbudit se v půlce března. Kašlat na všechno. To je můj sen.

reagovat 28.12.2011 12:39 - Iva

Já spím v průměru přes týden asi 8 hodin. Ovšem dnes jsem spala klidně 12 hodin.Večer padnu za vlast,ale ráno raníčko klidně vstanu třeba ve čtyři.
Mám nižší tlak,tak to asi bude tím. Čauky

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *