co dělat aby jste se udrželi fit

První příspěvky v diskuzi

reagovat 22.10.2007 13:34 - Lucie

Dobrý de,
chtěla jsem se zeptat co děláte nebo co užíváte, aby jste se cítili čilí-přes den jsem unavená a kafe už mi vůbec nepomáhá-že by málo vitamínu či co? Poradtě mi nějaké fígle.
Dikas

reagovat 22.10.2007 21:12 - Věra

No kafe jsem přestala pít asi před 10 lety nahradila jsem ho zeleným čajem dám si jedině kapučíno snažím se každý den sníst aspon jedno jablko a ob den trocu kyselého zelí vypít asi 2l vody nebo tekutin na jaře držím 1x týdně půst nejím vepřové a hovězí maso jim jen drůbež a ryby 1x týdně uvařím něco ze sojových výrobků a moje největší dobíjení energie je cvičení tai chi zacvičím si sama každý den asi 20 min a 2x týdně chodím cvičit 1.5 hod a další vzpruhou jsou vnoučata Ps: a kolik spíš měj se hezky a hodně energie

reagovat 23.10.2007 09:27 - Lucie

spím tak 6 hodin denně...no nevím možná je to i psychická únava...po zeleném čaji je mi bohužel špatně od žaludku...

reagovat 23.10.2007 10:51 - Věra

Lucie to bys měla spát aspoň 8 i když někomu to stačí pokud ti je špatně ze zeleného čaje tak zkus první vyluhování vylít a pít až druhé nebo si kup čaj s gvaranou nebo gvaranu jako bombony no psychyka je neřád a ubíjí proto cvičím, abych odbourala stres nebo se prostě vykřičím s plna hrdla jo a neskoušelas břišní tance ty jsou taky fajn mám kámošku ta si to nemůže vynachválit užije tam plno srandyTak se měj hezky i v tom podzimním počasí

reagovat 23.10.2007 11:09 - Kopřiva

co dělat aby jste se udrželi fit?

Sedět u počítače nikam nechodit,nikoho nepouštět do bytu.:-)

Nepracovat,jíst jen zeleninu kterou si vypěstujeme ve vedlejším pokoji.protože přeci nechodíme ven,že?

Ne vážně,čaj zelený je fain a i příjem veškerých vitamínu.Spánek je důležitý,také ho moc nemám:-)a když jsem unavená jdu se projít do zimy a ta mne probere:-)A určitě Věrko ten křik to je paráda,to taky dělám:-)A to cvičení-hned je člověku krásně:-)

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 23.10.2007 10:51 - Věra

Lucie to bys měla spát aspoň 8 i když někomu to stačí pokud ti je špatně ze zeleného čaje tak zkus první vyluhování vylít a pít až druhé nebo si kup čaj s gvaranou nebo gvaranu jako bombony no psychyka je neřád a ubíjí proto cvičím, abych odbourala stres nebo se prostě vykřičím s plna hrdla jo a neskoušelas břišní tance ty jsou taky fajn mám kámošku ta si to nemůže vynachválit užije tam plno srandyTak se měj hezky i v tom podzimním počasí

reagovat 23.10.2007 11:09 - Kopřiva

co dělat aby jste se udrželi fit?

Sedět u počítače nikam nechodit,nikoho nepouštět do bytu.:-)

Nepracovat,jíst jen zeleninu kterou si vypěstujeme ve vedlejším pokoji.protože přeci nechodíme ven,že?

Ne vážně,čaj zelený je fain a i příjem veškerých vitamínu.Spánek je důležitý,také ho moc nemám:-)a když jsem unavená jdu se projít do zimy a ta mne probere:-)A určitě Věrko ten křik to je paráda,to taky dělám:-)A to cvičení-hned je člověku krásně:-)

reagovat 10.2.2009 14:11 -

http://www.zdravotniprodejna.cz/vitaminy/hema-bion-q10-super-extra-cps30x60mg.html

reagovat 9.7.2010 18:09 - Mazlinka

Taky s unavou dost bojuju, zvlaste ted co jsem na materske (coz asi neni nic neobvykleho:o). Prave zkousim uzivat koenzym Q10, zakoupila jsem Q-Max coz mi doporucil znamy doktor proti unave... tak doufam ze to zabere.

reagovat 9.7.2010 18:11 - Pepina

Chcete se dostat do formy nebo udrzet fit? Zaregistrujte se na strankach http://eshop.farmax.cz/. Muzete zde z pohodli domova objednavat kvalitni produkty za skvelou cenu, nechat si poradit od odbornika a nyni mate i moznost vyhrat luxusni dovolenou na Kypr!

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *