cviceni na stehna

První příspěvky v diskuzi

reagovat 29.3.2003 21:21 - Sarka

Mam problem shodit stehna, muzete mi poradit co pomaha nejlepe? Do posilovny nechodim. Merim 164 cm, vazim 64, hledam zpusob jak nejenom zhubnout a zbavit se tuku v techto problemovych partiich.
Predem dekuji
Sarka

reagovat 30.3.2003 17:23 - Veronika

Ahoj, já jsem nadšená z kalanetiky-perfektně tvaruje postavu. Chce to vydržet počáteční náročnost, ale když budeš vidět, jak se Ti hodinu od hodiny lepší a zpevňuje postava, stojí to za to. snaž se dělat cviky přesně podle návodu v knížce, nebo radši zajít někam na kurz, kde Ti to vysvětlí.ahoj'

reagovat 27.1.2004 16:03 - Diamantek

Ahoj,
nevíte někdo, kde se kalanetika provádí, myslím tím, kde se v Praze chodí cvičit, kolik stojí hodina a za jak dlouho jsou vidět výsledky?
Mám úplně stejný problém, stehna mi prostě nejdou zhubnout. Všechno ostatní se upraveným jídelníčkem zmenší, ale vnitřky stehen ne a ne dolu.
Moc děkuju za případné info.
Dia'

reagovat 27.1.2004 18:36 - Hanka

Jasně, kalanetika sice nepatří k nejzábavnějším cvičením, ale fakt pomáhá.
Hanka'

reagovat 30.7.2004 16:32 - webmaster

Předmět: zadek , stehna Autor: půlnoční myš Datum: 11.6. 2003 11:32:46

Ahoj. Poradí mi někdo nějaké cviky na posílení hýžďových svalů a stehen?
Nejlépe na posílení vnitřní strany stehen.
Za odpovědi děkuji.
Předmět: zadek , stehna Autor: Neona Datum: 11.6. 2003 13:05:45

Ahoj, podívej se na cviky z kalanetiky, je to nejlepsi - kratke pomalejsi pochyby furt a furt a furt...hodne štěstí!
Předmět: zadek , stehna Autor: Můra Datum: 11.6. 2003 19:11:47

zajdi do posilovny - na to je spousta cviků. Stehna: jízda na kole, dřepy, natahování nohou v kolenou (přední strane stehen), zakopávání (zadní strana stehen), svírání nohou k sobě (vnitřní strana stehen). Hýždě: roztahování nohou od sebe. Plus cvik podobný, jako když se odrážíš na koloběžce;-). Na některé jsou pochopitelně třeba spec. stroje , proto tu posilovnu....
'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 22.8.2015 17:00 - mart455

ahoj,nevím,jeakou máš pojišťovnu,ale u 211 jsou programy a poradci,co se týká cvičení:)

reagovat 22.8.2015 17:03 - Na

stehna a bříško je nejlepší si sednout na zem a natahovat nohy tak,aby se nedotýkaly země.

reagovat 22.8.2015 22:07 - jasně 211

ahoj,nevím,jeakou máš...

bla bla bla...

reagovat 29.11.2015 13:50 - Kateřina

Potřebují shodit stehna poradite mi

reagovat 28.7.2017 21:50 - Irča

Mam problem shodit stehna,...

Možná pomůže. Teď jsem našla zajímavou diskuzi na toto téma - http://zdravi-hubnuti.cz/tema-stehna/

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *