creatin

První příspěvky v diskuzi

reagovat 3.1.2007 10:46 - Michal

Muze mi prosim nekdo poradit "pravdu" o doplnku stravy Creatin? Vim o tom jen tolik ze ho casto pouzivaji sportovci prevazne kulturiste, protoze pry zadrzuje v tele vodu ktera je hlavni soucasti svalove hmoty. V zadnem clanku jsem se vsak nedocetl zadna neagativa, coz se mi zda podezrele:) Zacal jsem pravidelne sportovat (jednou tydne hodina plavani,jendou hodina fotbal, jednou hodina behani 2xtydne posilovna) za ucelem jak celkove dobre fyzicke kondice (sila vytvalost) tak samozrejme i pekne postavy:) Je mi 22let merim 180cm a vazim 75kg a rad bych telu dopral tolik stravy a vitaminu kolik potrebuje.
Predem dekuji za rady.

reagovat 5.1.2007 20:19 - few

hlavne se zaměř na kvalitu stravy )) to je to první co by mělo fungovat když se chceš dostat do kondice + sport, to je jasný. Pravidelně jíst a sportovat, to samo o sobě by mělo stačit ke zlepšení fyzičky. A jak ses ptal na negativa creatinu, tak teda já o žádných nevim, když to bereš podle návodu, tak se podle mýho názoru (a hlavně zkušeností) neni čeho bát :))

reagovat 5.1.2007 22:07 - M

Taky myslim že neni o co se bát. Je to doplněk stravy sportovců. Také jsem ho čas od času jedl a žádnej problém jsem neměl.

reagovat 21.2.2007 17:55 - ff

Já tedy mám problém a to s trávením. Nějak mi kreatin narušil trávení - stolice je okrová světlá a průjmová, ale snad se to zkliní, beru ho cca 3 dni.

reagovat 8.2.2010 10:00 - ...

kazde telo ma svoj vlastny metabolizmus kratin moze mat prehanacie ucinky kamarat mal krce v bruchu a ledva dobehol na wc. tak som kreatin od neho kupil ja a nemam ziadne problemy ani pocas nabijacej do y ked som daval 20gramov denne mi to nerobilo absolutne nic akurat sa citim sviezejsi nepocitujem taku unavu kreatin je dobra vec

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 9.2.2017 12:20 - ralf

Zdarec, já jsem začal chodit do posilovny a rád bych nabral naký svaly.Potřeboval bych poradit jak na to.

reagovat 9.2.2017 12:24 - matys

Chce to objemovej trenink a poradnou stravu a makat

reagovat 9.2.2017 12:26 - ralf

Tak to se snažím dodržovat,tady čtu něco o kreatinu,ale nerozumím tomu.Kde se to dá koupit.

reagovat 9.2.2017 12:29 - matys

Creatin jedobrej,rostes silove i objemove.Zadrzuje vodu v tele.Kup k nemu i dobrej protein tim nic nepokazis http://www.actifit.cz/proteiny/myprotein-impact-whey-protein-2500g/http://www.actifit.cz/kreatin/myprotein-creatine-monohydrate-500g/ dobrej obchod a dobry ceny mrkni

reagovat 9.2.2017 12:31 - ralf

diky mrknu a pořídím

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *