chvění při posilovní

První příspěvky v diskuzi

reagovat 19.11.2011 12:21 - david

ahoj,začal jsem s posilováním a když dělam sedy lehy cítím chvění v zádech,nebo při klikách se mi chvějí ruce,znamena to něco?
děkuji za odpověd

reagovat 19.11.2011 19:32 - Helena

Já bych to viděla na netrénované svaly. To se samozřejmě zlepší po čase. Nebude to trvat dlouho:-) Nejdříve strečink a pak si cvič.Tady dole si klikni a studuj. Jsou to jedny z nejlepších stránek a každému mají co říct.
http://www.osvalech.cz/svaly.html

Jsem už postarší,začala jsem letos a dávno se neklepu:-) Ale opravdu nejdříve nastuduj informace a i o jídle.

reagovat 20.11.2011 08:00 - Jindra

Něco pro vás sportovci naleznete na www.zdravi-a-uspech.cz

reagovat 20.11.2011 10:14 - david

děkuji,takže nejdřív mám dělat stretčink a pak cvičit?já někde čet že stretčink zvyšuje ryziko zranění

reagovat 20.11.2011 11:46 - Helena

davide, máš pravdu, píší to.Ale jiní píší opak? Takže rozhodně před cvičením zahřát svaly-najdi na netu.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 20.11.2011 10:14 - david

děkuji,takže nejdřív mám dělat stretčink a pak cvičit?já někde čet že stretčink zvyšuje ryziko zranění

reagovat 20.11.2011 11:46 - Helena

davide, máš pravdu, píší to.Ale jiní píší opak? Takže rozhodně před cvičením zahřát svaly-najdi na netu.

reagovat 20.11.2011 11:49 - Jindro

Něco pro vás sportovci...

to už otravuješ i tady? Cvičení upraví přirozenou cestou hodně a stačí se jen hýbat.Tyto produkty každý druhý nemocný zkouší tak dlouho,až utratí majlant a zjistí, že pohyb nenahradíš.

reagovat 21.11.2011 14:00 - david

chci se ještě zeptat,na tělocviku při strečinku nam učitel řikal že když se nam chvějou/klepou svaly mame povolit,platí to i u kliku a jinych posilovacích cviku?

reagovat 22.11.2011 08:15 - Jindra

to už otravuješ i tady?...

Nepsal jsem, že tyto produkty mají nahrazovat pohyb. Pro sportovce je ovšem doplňování vitamínů a minerálů velmi důležité. To ti potvrdí každý vrcholový sportovec.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *