Chůze a hubnutí

První příspěvky v diskuzi

reagovat 20.2.2007 17:58 - Lucie

Ahoj, potřebuji zhubnout, na cvičení nemám pevnou vůli. Jediné, co mě baví je chodit, výlety, pěší túry, aspoň půlhodinky denně. Máte někdo zkušenosti, jestli to pomáhá? Díky.'

reagovat 22.2.2007 10:05 - Saratoga

Funguje to za několika podmínek : 1) příjem energie musí být menší než výdej 2) pravidelnost 3) tuky se spalují po cca 12 km rychlé chůze = 2 hodiny (lepší je půlhoďka na kole se stejným efektem)'

reagovat 22.2.2007 11:01 - Jindra

Až po dvou hodinách?!'

reagovat 22.2.2007 11:25 - Lucie

Já jsem teda všude možně četla, že tuky se spalují po 20 - 25 minutách fyzické aktivity. Samozřejmě je jasné, že chůze musí být svižná, v tempu, pravidelná. Ale 12 km, to asi jde těžko praktikovat každý den.'

reagovat 19.3.2007 20:37 - David

Ahoj, já chci taky zhubnout, a myslím, že chůze je pro lidi s nadváhou nejlepší druh pohybu. Navíc mě baví. Co jsem slyšel, tak tuky se začínají spalovat po 30-40 minutách pohybu.'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 18.4.2017 14:14 - Dada

Držím palce

reagovat 23.5.2017 22:17 - Andrea

Děkuji za tuto podnětnou diskuzi, dneska jsem přemýšlela jak jednodušše zhubnout a četla jsem tento článek https://www.radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/ a takhle diskuze mi oči otevřela ještě více a když čtu jak všichni hubnete pouze chůzi tak to musím zkusit taky.

reagovat 20.9.2018 23:39 - Adéla

zkoušela jste taky nějaká hubnout společně s wwww.svet-zdravi.cz ?

reagovat 20.9.2018 23:40 - Adéla

to já už mám dole 15kg za rok a cíl mám tak 20-25

reagovat 21.9.2018 02:29 - :)

zkoušela jste taky nějaká...

Jasněěě

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *