břišní svaly přetrénování

První příspěvky v diskuzi

reagovat 30.6.2006 10:50 - Soňa

Dobrý den,chodím pravidelně cvičit a začala jsem dostávat do břišního svalu křeč,která se stále opakuje.Chci se zeptat,zda je to důkaz přetrénování a co s tím mám dělat.Děkuji za odpověď.Soňa'

reagovat 2.7.2006 22:27 - xxcd

Zvýšit příjem minerálů a změnit cvik na svalovou partii. Předtím ale nechat břišní svalstvo odpočinout.'

reagovat 3.7.2006 21:36 - Soňa

Děkuji za odpověď,pokud by se to nelepšilo,mám s tím někam zajít? a kam? je to křeč,která nebolí jen tak nepříjemně pne.Soňa'

reagovat 3.7.2006 21:47 - xxcd

Já věřím a doufám, že se to zlepší ... Pokud ne, tak určitě raději zajít !!!'

reagovat 13.7.2006 17:31 - Soňa

Dobrý den,břišní svalstvo jsem nechala odpočívat asi týden,zdálo se že se to zlepšilo,ale jakmile začnu posilovat na břicho ta křeč se vrátí.Je vidina toho,že to někdy přejde samo? díky moc Soňa'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 11.4.2017 12:27 - CamilaT.

Dobrý den,
pravidelně cvičím, hořčík užívám, ale pořád mám pocit, že mám svaly namožené. Užíváte na tento problém ještě něco?

reagovat 11.4.2017 18:00 - Eda

Camilo pokud cvičíte břicho rozumně, tedy dejme tomu dvakrát týdně a svaly máte namožené popř. bolí, tak je to také známka toho, že to funguje.
Pokud je cvičíte 6x týdně, máte je přetrénované a je třeba ubrat - to je totiž špatně. Svaly nereagují a hrozí zranění.
Křeče a bolest svalů je něco jiného...

reagovat 14.4.2017 12:00 - PepperS.

Mě velmi pomohlo dávat ihned po tréninku ledovou sprchu, na večer už pak pěkně teplou + masáže.

reagovat 15.4.2017 23:04 - tonik-cervenka

100% střídání horké a edové sprchy, za mě vždy pomohlo

reagovat 16.4.2017 21:09 - kelleyjane

užívám nějaké doplňky, konkrétně enzymax-r a pozoruju zlepšeni, jinak ta střidavá sprcha mi často taky dost ulevila

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *