11 rad pro štíhlý nový rok - koment·¯e

přejít na článek

První příspěvky v diskuzi

reagovat 27.12.2014 13:37 - Ajka

Kdo se hýbe přes rok,tak ať se nají a odpočívá,kdo se nehýbe,tak tomu to už vůbec nepomůže,takže rady na nic.Hýbejte se a nežerte, buřti, a celý rok,pak nebudeme muset číst takové stupidní články.

reagovat 23.1.2015 15:13 - ASDF

Opravdové hubnutí bez blbntí

reagovat 25.1.2015 17:56 - Stáňa

Mám letitou zkušenost, která se mi potvrzuje stále znovu. Silné vůle s věkem ubývá. Času, který jsem ochotná věnovat neustálému přemýšlení o tom co smím, co ne, co budu svačit zítra a za týden také ubývá - hlavně té ochoty ubývá. Mám úplně jiné starosti a hubnutí mě nesmí obtěžovat, musí jít samo a nenápadně, jen s mou mírnou podporou. Žádnou z diet nemůže normální(tím myslím průměrně mlsný) člověk držet stále - do smrti si nedám čokoládu=blbost, nedám si řízek, budu snídat naklíčenou pšenici=další blbost,atd.atd. .Už se nevrhám na každou novou radu a nežasnu nad tím, že někdo zhubnul za rok 50 kg. Tělo možná zhublo - a jak se má duše? Nehledě na to,že tělo ztloustlo z nějakého důvodu. Ten důvod je v hlavě a ne v dietě. Takže když už bylo opravdu ouvej, dlouho jsem vybírala a nakonec sáhla po těch potravinových doplňcích.Je tam od všeho něco a dohromady to báječně funguje. A hlavně v klidu.

reagovat 11.11.2015 16:51 - pat

konec roku a jak vaše hubnutí, úspěšné nebo ne?

reagovat 11.11.2015 18:17 - Helena

Mám letitou zkušenost,...

Končí rok a mám dole 4 kila. Víc ani nechci.Je mi šedesát,mám pohyb a jím stále asi deset let jinak.Ty totiž nevíš, co píšeš. Řízek mi dávno nechutná, pšenici nejím,obarvenou kostku tuku /čokoládu/ nemusím a mlsná dávno nejsem. Ono to totiž po určité době dodržování zdravé stravy přejde. Když pak jednou za dlouhý čas zkusíš ten řízek, zjistíš, že nemá chuť. Nepamatuješ jí a divíš se, proč si o něj tolik stála. A s čokoládou je to stejné. Kus tuku , tak jí vnímám já a je mi po ní špatně:-)Ono to je v hlavě. Tak se Stáňo nevymlouvej a věř, že naopak ta duše je pak veselá a osvobozená. A napiš, kolik si zhubla? Nejhorší je, kdž ženy lžou samy sobě. Věk, jasně, že v mládí to jde rychleji. Ale všechno jde stále..Stačí třeba nejíst a hodně chodit. Rychle a aspoň 6 km denně. Já tedy dělám víc a jsem mnohem starší.Cím déle to dělám, tím lepší mám kondici. Ve čtyřiceti jsem rozhodně tolik neuběhla a neudýchala.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 29.1.2016 15:32 - Já?

večeře v 18 hodin a ne...

Nemám hlad, tělo si rychle zvykne, naopak se budím ráno o půl sedmé hlady. Chodím spát mezi 24:00 a 1:30. Když mám náhodou chutě, spraví to kousek celeru, na kolečka nakrájená mrkev, kus kedlubny, květáku. Ze sladkého fíky.
Dříve jsem nesnídala, pouze v práci kafe, potom vlčí hlad na obědě a večeře mezi 20-21 hodinou.
A kila šla nahoru, ač dost sportuji.
Na nový jídelníček jsem přešla bez problémů asi po 14 dnech. Myslela jsem, že mě snídaně zabijí, ale postupně - 1/2 banánu nebo cottage nebo kousek pomela + oblíbené keksy...a nyní se šťastně nabouchám žitným chlebem se sýrem + jablko a ještě se dorazím mandarinkou.
Metabolismus se večer zpomalí a je jedno v kolik chodíš spát.

Kupovat ty "podvody" může jen retard. Vždyť to je tady už 25 let, jen v jiném provedení, ale lidi si nedají pokoj.

reagovat 30.1.2016 15:04 - jj,

Nemám hlad, tělo si rychle...

máš pravdu.

reagovat 31.1.2016 20:59 - muti

vím že změna jídelnička je důležitá věc ale pokud mám 15kg nadváhy v kolik měsíců lze zhubnout pouze díky zdravějšímu jídlu? sportovat bohužel nemám čas

reagovat 31.1.2016 22:36 - pro polku

vím že změna jídelnička...

Jestliže si nejsi schopná udělat ráno 5-10 minut času a vyřádit se na rotaně, to máš blbé. Jinak změnou jídelníčku /výše psaného/ lze v pohodě do léta shodit 7-9 kg.

reagovat 3.2.2016 00:12 - muti

5-10 minut nepomůže, spalování tuků se začíná po 40 minutách... myslím že zkusim piperinu pokud vše o tom píšou, že funguje dobřé a pokud nezhubnu to budu mít nároky na sebe ;)

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *